V Braziliji je uživanje ananasa zelo pogosto, saj je to eden najbolj cvetočih sadežev v državi. Tako je ananas zelo pogosto najti v solatah, v obliki sokov in v sladkih receptih. Čeprav je bogato z vitamini in minerali, je to sadje kontraindicirano za nekatere ljudi, ki imajo specifične težave. V takšnih primerih se je bolje izogibati, da ne bi prišlo do zdravstvenih tveganj. V današnjem članku vam bomo razložili kdaj se izogibati uživanju ananasa!
Preberi več: Nezdrave kombinacije hrane: poglejte, katerim kombinacijam se morate izogibati.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kdaj se izogibati ananasu?
Glavna skupina, ki bi se morala izogibati sadju, so tisti, ki so nanj alergični, saj ima lahko v tem primeru že najmanjša količina ananasa hude posledice. Če ste se torej ob uživanju ananasa kdaj počutili slabo, to izkušnjo odnesite k zdravniku in razmislite o testiranju. Poleg tega naj se ga izogibajo ljudje, ki imajo želodčne težave, kot sta zgaga in slaba prebava. To je zato, ker ima ananas visoko koncentracijo kisline, ki bo povzročila veliko škodo želodcu.
Tudi za tiste, ki teh težav nimate, je priporočljivo zmerno uživanje sadja. V primeru prekomernega uživanja namreč lahko pride do želodčnih težav zaradi velike količine kisline.
Koliko ananasa naj pojem?
Razen pri ljudeh, ki so alergični na sadje, obstajajo količine, ki jih naše telo prenaša in so za nas dobre. Zato lahko tudi ljudje z razdraženim želodcem redno uživajo ananas. V tem primeru bi šlo za majhne količine, na primer približno 100 g ananasa dvakrat na teden za odrasle. V primeru otrok bi bila poraba približno 50 g tudi dvakrat na teden.
Na ta način lahko ljudje brez večjih težav absorbirajo vitamina C in B, ki ju sadje prinaša. Poleg tega je redno uživanje ananasa zelo koristno zaradi vlaknin, ki jih vsebuje, kar bo zelo dobro za zdravje črevesja.
Zato le previdno s prekomerno količino ananasa, da se izognete želodčnim težavam, sadje pa obvezno uživajte. Nazadnje, ne pozabite deliti tega članka s prijatelji in družino, da bo več ljudi izvedelo za to pomembno informacijo!