Pijače so že od nekdaj del vsakdanjika Brazilcev, ki se morajo, ker so iz tropskega območja, nenehno osvežiti. Po drugi strani pa ljudje ne pijejo tekočine le v ta namen, saj lahko prinesejo številne koristi, kot npr. sok za povrnitev energije. Tako se že danes naučite pripraviti to pijačo, ki bo odpravila utrujenost in vam dala spodbudo za vsak dan.
Preberi več: Okusno in zdravo: glejte, kako pripraviti smoothie iz rdečega sadja
Poglej več
Oglejte si najbolj zdrave možnosti čaja, ki jih lahko vključite v vsakdanje življenje
Bananin čaj: skrivnost globokega spanca
sok za pridobivanje energije
Semester je skoraj tu, dež izpitov in aktivnosti je naporen ali pa je že tisto zaključno poročilo o delu, ki obnori vsakogar pritiskajo na vas... V takšnih situacijah je potrebno vedeti, kako se vrniti v aktivnost in eden od načinov za to je uživanje super sokov energičen.
Naučite se sestavin za pripravo močnega energijskega soka
Poleg tega, da je okusen, vam bo ta sok dal spodbudo, kakršne še niste videli, vendar boste za to potrebovali nekaj materialov in sestavin. Zato upoštevajte spodnji seznam in preverite, kaj imate in kaj boste morali kupiti za pripravo 500 ml kozarca soka:
- Dve banani;
- 200 ml vode;
- Ingver (majhen);
- 300 ml acai.
Način priprave recepta
- Takoj boste morali olupiti banane in jih narezati na majhne rezine;
- Končano, jih dajte v mešalnik poleg acai in ingverja;
- Na tej točki dodajte navedeno količino vode, da olajšate mešanje in tako dobite kremast sok, vendar še vedno homogen;
- Če želite, lahko dodate led, lahko je odličen v vročih dneh;
- Odločite se, da soku ne dodate več sladkorja, saj ga banana in acai že vsebujeta;
- pripravljena! Zdaj si morate samo postreči in uživati v tem okusnem soku ter energiji, ki jo spodbuja.
Zakaj zagotavlja toliko energije?
Banana ima bogato količino ogljikovih hidratov, ki so glavni vir energije za delovanje našega telesa. Acai ima veliko kalorij, pomaga srčno-žilnemu sistemu in je odličen vir energije. Nazadnje je ingver naravni termogenik, ker ima energijske lastnosti, zaradi katerih je živčni sistem bolj pozoren, poleg tega pa pospešuje metabolizem tistih, ki ga zaužijejo.