A glikemija je dejavnik, ki meri raven sladkorja v naši krvi in glede na to, da je to glavna vrsta sladkorja v našem telesu, je nujno preveriti morebitne simptome, ki nas na to opozarjajo. Zato bomo tukaj obravnavali vrednost, ki velja za normalno, da ugotovite, ali imate visoko raven glukoze v krvi.
Simptomi in vrednosti neregulirane ravni glukoze
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Glikemija je tisti indeks, ki meri krvni sladkor oziroma raven glukoze. Uravnavanje je bistveno za ohranjanje zdravja telesa, navsezadnje, ko je deregulirano, se verjetno pojavi vrsta bolezni, ki lahko povzročijo smrt.
Glukoza se nahaja v ogljikovih hidratih in je bistvena za ohranjanje energije v celicah našega telesa. Te ravni glukoze se porabijo čez dan, ko telo jede, telovadi in spi. Tudi drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na te ravni, so hormoni in stres, zato je pomembno, da ostanete z nami.
Tisti, ki že živijo s sladkorno boleznijo, morajo te ravni ves čas spremljati, da lahko zagotovijo, da ves čas ostanejo znotraj normalnih in zdravih parametrov.
Zapleti visoke ali nizke glukoze v krvi
A hiperglikemija, ki jih povzročajo visoke ravni glukoze, lahko povzročijo bolezni, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca in ožilja. Že v primerih hipoglikemija, to je nizka glukoza, je mogoče preveriti simptome, kot so zmedenost, tesnoba, šibkost, potenje, težave z vidom, v resnejših primerih pa so možni celo napadi in omedlevica.
Kako naj vem, ali je moj sladkor na normalni ravni?
Na vrednosti, ki določajo normalno raven sladkorja, vplivajo starost, življenjski slog in zdravstveni zapleti, zato se lahko razlikujejo od osebe do osebe.
»Prav tako je treba omeniti, da čeprav obstajajo določene ravni, vsak zdravstveni delavec določi idealne ravni za vašega bolnika,« pravi Nathália Guimarães, nutricionistka iz ekipe Nutrindo. Ideali.
Vendar pa glede na ABESO (Brazilsko združenje za preučevanje debelosti in presnovnega sindroma) obstaja razpon, ki velja za normalnega, in sicer:
- Ljudje brez zdravstvenih zapletov: Glukoza v krvi na tešče: 70 do 99 mg/dL in glukoza v krvi po jedi: do 140 mg/dL;
- Ljudje z intoleranco za laktozo: glikemija na tešče: 100 do 125 mg/dl in glikemija po jedi: 140 do 199 mg/dl;
- Ljudje s sladkorno boleznijo: Glukoza v krvi na tešče: 100 do 125 mg/dL in glukoza v krvi po jedi: nad 200 mg/dL.
