Se spomnite, kdaj ste nazadnje spali 8 ur zapored? Popravljanje spanca žal ni del rutine mnogih. Vrsta mirnega spanca je za mnoge ljudi redka, toda ali obstaja čarobna formula za spopadanje s to težavo? Vedite, da to niso le sanje, je resničnost, ki NASA ustvarjeno!
Ali ste vedeli, da obstaja spalni položaj, ki ga strokovnjaki smatrajo za "čudežnega", ki lahko izboljša kakovost spanja in razbremeni simptomi zdravstvenih težav, kot so artritis, bolečine v mišicah in sklepih, nespečnost, smrčanje, refluks kisline, slaba cirkulacija in krčne žile? Zato ugotovite zdaj in se poslovite od nespečnosti!
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
NASA uvaja inovacije in nakazuje popoln položaj za spanje
Položaj spanja, ki ga uporablja NASA, znan kot položaj "ničelne gravitacije", je bil promoviran kot rešitev za običajne težave s spanjem, kot sta nespečnost in smrčanje. Po mnenju strokovnjakov lahko ta položaj zmanjša pritisk na pljuča in hrbtenico, izboljša dihanje in zmanjša bolečine v hrbtu.
Položaj za spanje, ki ga je Nasa razvila za zaščito astronavtov med potovanjem v vesolje, je bil koristen za zdravje. Vključuje nevtralni položaj, pri katerem je glava dvignjena pod kotom 90 stopinj, telo pa pod kotom približno 120 stopinj, kolena in komolci so rahlo pokrčeni.
Nekatere vzmetnice in nastavljive postelje so zasnovane tako, da ljudem omogočajo spanje v tem položaju, kar lahko privede do bolj sproščenega spanca in boljše kakovosti življenja.
Čeprav je še vedno malo raziskav o dolgoročnih koristih tega položaja, mnogi ljudje poročajo o pomembnem izboljšanju vzorcev spanja in splošnega počutja po uporabi položaj.
Opera Beds, specialist za maloprodajne nastavljive postelje, je podrobno razložil prednosti popolnega položaja za spanje. Položaj, ki ga je izumila NASA, dvigne predel glave in pomaga pri odpiranju dihalnih poti, preprečuje vibracije v grlu in to povzroči zmanjšanje smrčanja.
Videti je, da imamo nov najljubši položaj za spanje, kajne?! Veljajo vse informacije za izboljšanje spanja!
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.