Ali smrčite ali imate težave s spanjem? Torej, bodite pozorni na ta članek. Študija, objavljena v reviji Neurology Ameriške akademije za nevrologijo, je pokazala, da nekateri motnje spanja so lahko neposredno povezane s povečanim tveganjem za možgansko kap (kap).
Raziskava je upoštevala širok spekter motenj spanja, kot so predolgo spanje ali nespečnost, slaba kakovost spanja, smrčanje, piskajoče dihanje med spanjem in apneja v spanju. Študija je tudi ugotovila močno povezavo med motnjami spanja in hipertenzijo, ki je eden glavnih dejavnikov tveganja za možgansko kap.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kako je potekala študija o motnjah spanja?
Skupno so analizirali podatke 4.496 ljudi s povprečno starostjo 62 let, od katerih jih je 2.243 doživelo možgansko kap, primerjali pa so jih z nadaljnjimi 2.253 osebami, ki niso utrpele možganske kapi. Vse sodelujoče so vprašali o kakovosti spanja, številu ur spanja, dremež motnje dnevnega spanja, smrčanje in druge težave z dihanjem med spanjem.
Rezultati študije so pokazali, da so imeli tisti, ki so spali manj kot pet ur na noč ali več kot devet ur, večjo pojavnost možganske kapi.
Ljudje, ki malo spijo, so imeli trikrat večje tveganje za možgansko kap kot tisti, ki so spali sedem ur na noč, kar raziskovalci štejejo za normalno. Poleg tega so imeli tisti, ki so spali devet ur, dvakrat večje tveganje v primerjavi s tistimi, ki so spali sedem ur.
Poleg tega je bilo pri tistih, ki so imeli navado čez dan dolgo dremati, 88 % večja verjetnost, da bodo zboleli za a kap.
In kdo smrči?
Smrčanje je razmeroma pogosto stanje v populaciji. Vendar to ni nekaj, česar ne bi smeli upoštevati. Pravzaprav so raziskovalci v tej študiji ugotovili, da so imeli udeleženci, ki so smrčali, 91 % večje tveganje za možgansko kap.
Tu se ne ustavi. Tisti, ki so imeli obstruktivno apnejo v spanju, so imeli trikrat večje tveganje.
Toda ali so motnje spanja edini dejavniki?
Znano je, da obstajajo tudi drugi dejavniki, ki vplivajo na človekovo zdravje. Na primer pomanjkanje telesne dejavnosti, slaba prehrana, kajenje in uživanje alkohola.
Študija je to upoštevala in prilagodila tem dejavnikom tveganja pri udeležencih. Vendar so bili rezultati podobni, kar potrjuje idejo, da so lahko motnje spanja močno povezane z možgansko kapjo.
Preprečevanje
Po mnenju raziskovalke Christine McCarthy z univerze Galway na Irskem "lahko posegi za izboljšanje spanja zmanjšajo tudi tveganje za možgansko kap in bi morali biti predmet prihodnjih raziskav".
Diplomiral iz družbenih komunikacij na Zvezni univerzi Goiás. Navdušen nad digitalnimi mediji, pop kulturo, tehnologijo, politiko in psihoanalizo.
