Ponovna uporaba organskih materialov, ki bi jih zavrgli, je odlična praksa za prispevanje k trajnosti planeta. Konec koncev, če svet kaj potrebuje, je to zmanjšanje smeti povsod. Ena sestavina, ki jo je mogoče ponovno uporabiti, je lupina pasijonke. Najboljše pri tem je, da lahko poleg uporabe tistega dela, ki bi ga sicer zavrgli, še vedno dobite nekaj koristi za svoje zdravje. Preverite!
Preberi več: Spoznajte najboljši in najbolj praktičen recept za peno iz pasijonke
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Prednosti uporabe olupkov pasijonke
- Lahko pripravlja recepte
Olupki pasijonke so odlična sestavina za nekatere kulinarične pripravke. Pogosto se uporabljajo za pripravo čajev in moke, na primer, ki je zelo bogata z vsemi vrstami hranil in je super zdrava.
- Koristi za črevesje
Ker je bogata z vlakninami, je lupina pasijonke odlična za pomoč pri črevesju in preprečuje težave, kot je zaprtje. Na ta način pomaga ljudem, ki se morajo na primer osredotočiti na hujšanje.
- izboljša sladkorno bolezen
Moka iz lupine pasijonke poskrbi tudi za nadzor sladkorne bolezni tipa 2. Zato ob vstopu v telo povzroči učinek, ki pomaga odpraviti visoko raven sladkorja v krvi.
- Zmanjšuje slab holesterol
Poleg uravnavanja glukoze ima lupina pasijonke močan učinek tudi na boj proti LDL (slabemu) holesterolu. Na ta način ta sestavina pomaga telesu pri razstrupljanju in izločanju maščob iz krvi.
- vir mineralov
Za lupino pasijonke je poleg tega, da je bogata z vitaminom B3, značilno, da je zelo dober vir mineralov (fosforja, železa, kalcija in natrija). Na ta način pomaga izboljšati imunski sistem, zdravje kosti, vitalno funkcijo in ustno zdravje.
Kako uporabljati lupino pasijonke?
- Za pripravo moke;
- Sokovi, čaji in smutiji;
- funkcionalni vitamini;
- Žele.
Recept za čaj iz lupine pasijonke
Sestavine:
- 1 l vode;
- Lupina velike pasijonke;
- 10 listov pasijonke;
- Med, sladilo ali sladkor po okusu.
Način priprave:
- Najprej zavrite vodo in jo nato izklopite;
- Nato položite liste in lubje v to vodo;
- Na koncu pustite mešanico stati 5 minut, preden jo popijete.