Na začetku pandemije COVID-19 je bilo pogosto slišati, da bo uporaba mask nova normalnost. Z novimi odloki, ki v nekaterih okoljih odpravljajo obveznost njihove uporabe, pa ta nepogrešljiv predmet uporablja vse manj ljudi. Po drugi strani pa spet drugi menijo, da ni pravi čas, da jih odstranimo iz svojega življenja. Na ta način lahko konec obvezne uporabe mask prinese tesnobo in stres.
Preberi več: Pomirjujoči čaji: preverite naravne načine za lajšanje tesnobe
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Zakaj nošenje maske ni več obvezno?
Zrahljanje varnostnih protokolov za COVID-19 se še vedno zelo razlikuje glede na državo. V večini pa uporaba maske ni več obvezna na odprtih in nekaterih zaprtih mestih, kot so brivnice in telovadnice. To je zato, ker z napredkom cepljenja v državi virus ne predstavlja več takšne nevarnosti za skupnosti.
Zdaj je cilj osredotočiti se na zmogljivost bolnišničnih mrež in tveganje za resno bolezen, zaradi česar število primerov ni tako bistveno za določitev stopnje tveganja za bolezen. Zato je pri visoki stopnji imuniziranih veliko manj možnosti za resnejše zaplete.
Konec obveznih mask in stopenj tesnobe
Skozi pandemijo so ljudi nenehno opozarjali, kako pomemben varnostni ukrep je nošenje mask. Zaradi tega je bila njegova uporaba znak empatije in odgovornosti do drugih, še posebej tistih, ki jih imamo radi. Vendar se zdi, da se scenarij postopoma spreminja.
Konec koncev, ko je nenošenje maske neposredno povezano z idejo o nevarnosti, lahko nenadna sprememba prinese veliko nelagodja. Poleg tega je s čustvenega vidika nekaterim ljudem zelo težko slediti razvoju varnostnih priporočil.
Da bi ublažili ta stanja, morate najprej oceniti lastno stopnjo osebnega neugodja. Tako boste lahko razumeli, ali ste res pripravljeni odstraniti masko. To je mogoče vključiti postopoma, na primer samo odstraniti na odprtih mestih ali ko ste sami.
Na koncu je prepoznavanje tesnobnih misli bistveno za obvladovanje stresa. Za to lahko uporabite meditacijo, ustvarite seznam svojih največjih težav in jih poskusite izzvati.