V sodobni družbi je anksioznost je del življenja mladih in odraslih. Po zbranih podatkih 31 % prebivalstva severnoameriški trpijo za anksiozno motnjo in se soočajo z občutki, ki jih prej niso imeli. Anksioznost je prehod v druge resnejše težave, kot so depresija, panična motnja in socialna anksioznost, ki malo po malo spodkopavajo voljo do življenja.
Anksioznost vse pogosteje obravnavamo kot nekaj prisotnega v vsakdanjem življenju, saj se s tem stanjem soočajo tudi najmlajši. Neposredno je tesnoba nadomestek izraza "stres", ki želi prikazati nekaj, kar je neobičajno in postopoma posega v življenja mnogih ljudi.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Že dve desetletji se stopnje anksioznosti med mladimi zelo pogosto povečujejo. Strokovnjaki poudarjajo, da bo v prihodnosti veliko posameznikov po svetu vedelo, kakšni so učinki anksioznosti.
Pogled na tesnobo skozi drugačne oči
Anksioznost je nekaj, kar vas lahko potegne iz vaše osi in vam postane popolnoma neprijetno. To je negotovost prihodnosti, ki je še ni, in strah pred sedanjostjo, da ne moreš živeti. Vendar pa je lahko orožje za vztrajnost, tako da se upanje ohrani kljub negotovosti in strahu.
Glavni ključ do drugačnega gledanja na tesnobo je, da postane nekaj, kar vam ustreza. Strah vas lahko ohromi ali povzroči, da se soočite. Slab občutek tesnobe, kot nakazuje že sam pomen besede v latinščini, ima glavno vlogo pri človeški evoluciji.
Le tako neprijeten in nenormalen občutek lahko povzroči, da se človek zavestno razvija ob težavah. Na žalost se je večina ljudi naučila ignorirati, v lastno škodo, občutke, ki jih je mogoče spremeniti v rast.
Raziskovalna anksioznost Univerze Harvard
Študija je izbrala anksiozne ljudi, da bi lahko opravljali stresne naloge. Na primer javno predavanje za več ljudi; poleg predloga so tiste, ki so bili nestrpni, naučili reagirati, na tesnobo gledati kot na nekaj, kar jih spodbuja pri soočanju z izzivi in občutek tesnobe zamenjati za nekaj pozitivnega. Posledično so ti ljudje delovali bolje, ko so bili pod pritiskom.
Raziskava je pokazala, da so v tem procesu postali še bolj samozavestni in pokazali manj tesnobe ter bolj stabilen srčni utrip.
Za raziskave je interakcija s samo anksioznostjo in njena uporaba kot instrumenta osredotočenosti in moči ključ do zdravljenja. Biti v gibanju, tudi ob soočanju s tesnobo, bo rojevalo vse močnejšo osebo.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
