Se počutite nemotivirani tudi ob materialnih nagradah? Je mogoče, da so oni tisti, ki povzročajo to pomanjkanje poguma, da bi nadaljevali boj za svoj cilj? Če niste vedeli, ima ime: imenuje se pretirano upravičevanje. Ker ni dobro znano, bomo danes predstavili več informacij o tej psihološki blokadi, da boste lahko razumeli, kako deluje in ali jo trenutno res doživljate.
Preberi več: Ste imeli slabe in negativne misli? Oglejte si nasvete psihologov, kako se jih znebiti
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Kako deluje pretirano upravičevanje?
Preprosto povedano, ta učinek pomeni, da oseba nima notranje motivacije, da bi nadaljevala s svojimi cilji. S tem nobena materialna nagrada ali denar ne moreta nadomestiti tega pomanjkanja osebne spodbude.
Nekatere dejavnosti so razvite iz čistega užitka, kajne? Eni radi igrajo odbojko, drugi raje preberejo dobro knjigo … Vse to je notranja motivacija za določeno akcijo. Oseba, ki igra tenis in izgubi željo po njem, tudi ob vseh pokalih na polici, ima tako imenovani učinek pretiranega opravičevanja.
Pomembno je poudariti, da to ni bolezen! To je dobesedno učinek, ki ga je mogoče sprožiti ali ustaviti preprosto z vajo razmišljanja. S tem se ne aktivirajo nobeni zaskrbljujoči simptomi, velja pa omeniti, da lahko življenje s tem nezadovoljstvom zagotovo škodi osebnemu razvoju pri delu in študiju.
Znaki, da razvijate pretirano opravičevanje
Opaziti je mogoče nekatera vedenja ali reakcije. To se zgodi predvsem pri ljudeh, ki svojo umetnost ali talent uporabljajo za preživljanje. Želite primer? Oklevate, ko ste nominirani za nagrado ali v kontekstu, ko prejemate pohvale drugih. Obe situaciji lahko negativno vplivata na vašo motivacijo in ogrozita vašo uspešnost.
Drug pomemben znak je tesnoba. Ko vam čestitajo za nekaj, kar ste naredili v službi, je ljudem, ki trenutno doživljajo ta učinek, pogosto neprijetno. Zato so slabo počutje ob komentarjih, prekomerno potenje ali celo tisti »šibek nasmeh« znaki, da je pretirano opravičevanje dejstvo v vašem življenju.
Poiščite svojo strast in se osredotočite nanjo
Eden od izhodov je uravnotežiti notranjo in zunanjo motivacijo, vendar vedno s poudarkom na pravem razlogu, zakaj je vaše delo opravljeno. Glede na to tudi opozarjamo, da so srečanja s psihologi indicirana, še kako pomembna pa je osebna vaja usklajenosti z lastnimi sanjami in cilji.
