Izraz gaslighting se uporablja za označevanje osebe, zaradi katere nekdo dvomi o lastni resnici. Biti tehnika manipulacija, je zelo pogost v medosebnih odnosih, na primer v družinski dinamiki. Zato bomo v današnjem članku nekoliko razložili, kako deluje ta domenska strategija.
Preberi več: Spoznajte znake, ki lahko kažejo, da je oseba manipulativna
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Štiri glavne vrste plinske razsvetljave v družini
Ne glede na to, ali ga je enostavno ali težko prepoznati, je plinsko osvetljevanje vrsta psihične zlorabe, ki vključuje manipulirati z informacijami na način, da se drugi začne spraševati o realnosti okoli sebe in tako izgubi vero v sebe.
Lahko se prakticira z verbalnimi napadi, aluzijami na stereotipe in obtožbami norosti. Poleg tega lahko žrtvino pomanjkanje spomina okrepi ta proces, katerega cilj je nadzorovati drugega v odnosu.
Prepoznavanje te zlorabe je izjemno pomembno za povrnitev zaupanja vase, saj je takrat mogoče braniti svoja čustva, izkušnje in potrebe. Zato je pomembno, da si zdaj ogledate nekaj običajnih vrst plinske razsvetljave v družini, da se naučite, kako jih takoj opaziti.
1. Družina "dvojne vezi".
Ta vrsta je sestavljena iz posredovanja nasprotujočih si sporočil, ki lahko ustvarijo občutek lažne resničnosti. Primer je, ko vam oče reče, da vas ima rad, njegova govorica telesa pa govori drugače. To predajanje ljubezni v govoru in zavrnitev v stiku v isti situaciji prinaša občutek, da to, kar so vam povedali, ni res.
2. nepredvidljiva družina
Osvetlitev nepredvidljivosti pomeni, da nikoli ne veste, kaj se lahko zgodi, kakšen odziv bodo imeli vaši družinski člani na kakšno novico ali vprašanje. Na primer: nekega dne prosiš, da greš igrat nogomet, pa te izpustijo; vendar drugi dan, ko zahtevaš isto stvar, se ti pritožijo in ti ne pustijo. Zaradi tega se žrtve počutijo stisnjene v kot in jih je strah postaviti staršem preprosta vprašanja.
3. popolna družina
Družina, ki poskuša posredovati ta ideal, povzroči, da otroci odraščajo v okolju, v katerem ni prostora za napake in slabosti. Žrtve se počutijo ujete in pod pritiskom, saj so prisiljene skrivati svojo negotovost in potlačiti vsa svoja negativna čustva, saj se ne počutijo udobno, ko jih izražajo.
Jasno je, da bo zaradi tega oseba postala zelo kritična do sebe in nadaljevala z nenehnim, intenzivnim in strupenim iskanjem družinskega priznanja.
4. Čustveno zanemarljiva družina
Starši, ki se ne zavedajo čustev in čustvenih potreb svojih otrok, so čustveno zanemarljivi. To je najbolj subtilen način vadbe plinskega osvetljevanja.
Od tega trenutka naprej starši ignorirajo čustva otrok ali mladostnikov in jim ne dajejo potrebne vrednosti njih, to prispeva k temu, da žrtve čutijo, da so njihova čustva nepotrebna in celo neresnično. Na žalost na koncu razvijejo težave z zaupanjem vase. Poleg tega hranijo občutek zapuščenosti in neobstoja povezava z nikomer.