Uživanje zdrave hrane je glavna alternativa zdravemu življenju in telesu. Vendar pa nekateri med njimi niso tako koristni za zdravje, kot se trdi. Zaradi tega so oškodovani številni nepoučeni ljudje, ki želijo izboljšati svojo prehrano, predvsem tisti, ki se izogibajo sladkorju. Tako danes navajamo 5 živila ki niso tako zdravi, kot se zdijo. Torej vedite, kaj zaužiti ali ne.
"Zdrava" hrana, ki ni zdrava
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Preverite zdaj živila, ki se prodajajo kot zdrava, vendar so bolj škodljiva, kot si lahko predstavljate:
energijske ploščice
Zaradi velike medijske privlačnosti teh lokalov, predvsem zato, ker so nanje povezane podobe športnikov, jih mnogi uživajo. Vendar pa niso postelja iz rožic, kot vsi mislijo. Podatki o hranilni vrednosti, ki so jasno opisani na zadnji strani embalaže, poudarjajo visoko vsebnost ogljikovih hidratov in maščob.
juha v pločevinkah
Čeprav ima v svoji sestavi zelenjavo in zelenjavo, juha v pločevinkah pogosto ni tako koristna. To je zato, ker je vsebnost natrija v tem izdelku precej visoka, zaradi česar vsebuje malo vlaknin in beljakovin. Poleg tega imajo pločevinke prevleko iz bisfenola A (BPA), ki je odgovoren za povzročanje insulinske rezistence in ohranjanje tveganja debelosti.
granola
Zelo dobro znan in pogosto uporabljen v svetu fitnesa je morda najbolj presenetljiv element na tem seznamu. Zaradi intenzivne uporabe olj za spajanje zrn, ki so celo sladkana s sladkorjem, postane uživanje granole škodljivo. Poleg visokega indeksa sladkorja ima granola v svoji sestavi tudi nemastne maščobe. zdravo.
sadjesuho
Da, sadje je res popolnoma zdravo živilo. Vendar pa se pri trženju na ta način v njegovi sestavi uporabi veliko sladkorjev. Tako postane zelo kalorično živilo z veliko sladkorja. Njegovo uživanje sicer ni povsem izključeno, vendar ga je priporočljivo uživati zmerno.
žitna ploščica
Končno je znamenita žitna ploščica še ena presenetljiva točka na seznamu. Zgodi se, da ima običajno veliko sladkorja. Pravzaprav imajo mnoge med njimi malo vlaknin in so na primer slajše od tablice čokolade. Zato je uživanje samih žit veliko bolj zdravo kot ploščice.
