Oglejte si skupne koristi mandljevega mleka z banano in papajo

Mnogi ljudje imajo napačno predstavo, da je živalsko mleko edini vir kalcij sposoben krepiti kosti in sklepe. Pravzaprav je veliko koristi rastlinskega mleka za sklepe, da ne omenjam, da so veliko bolj zdravi, navsezadnje so bolj vitki in brez laktoza, ki bo preprečil vnetje.

Poleg tega jih lahko uporabimo za pripravo okusnih pijač, kot je ta. napitek iz mandljevega mleka z banano in papajo.

Preberi več: Recept za smuti s korenčkom in ananasom, ki vam bo pomagal shujšati

Prednosti mandljevega mleka, papaje in banane

Začnimo z najbolj znanim rastlinskim mlekom od teh treh, saj so ga mnogi že vključili v svojo rutino. V tem primeru je mandljevo mleko poleg tega, da je zelo okusno, tudi pomemben vir omega 3 in maščobnih kislin. Te snovi so zelo učinkovite pri preprečevanju in boju proti vnetjem ter delujejo celo protivnetno na tkiva, ki prekrivajo sklepe. Zato je to mleko odličen nadomestek, ki bo spodbujal bolj zdravo življenje.

Papaja, znana tudi kot papaja, je odličen razstrupljevalec in tudi protivnetno sredstvo, ki lahko prispeva k zdravljenju bolezni sklepov. Poleg tega zagotavlja tudi vitamina C in A, ki pomagata pri imunosti. Nazadnje, banana je zelo popolno sadje, saj zagotavlja vitamin B6, ki je pomemben za pomoč pri regeneraciji kosti, poleg preprečevanja bolečin.

Smoothie iz banane in papaje z mandljevim mlekom 

Za pripravo tega recepta boste potrebovali naslednja razmerja naših treh sestavin:

• 200 ml (en kozarec) mandljevega mleka;
• 1 ne preveč zrel trpotec;
• 1 skodelica (čaja) papaje;

Ker je tukaj cilj dobro zdravje, ne bomo dodajali sladkorja, navsezadnje bosta papaja in banana že sladkali pijačo. Če pa se odločite za dodajanje, vedite, da zadostujejo že dve do tri žlice. Nazadnje morate te sestavine tri do pet minut mešati v mešalniku, dokler ne dobite gladke zmesi. Sedaj pa samo pijte, uživajte in uživajte v vseh dobrobitih, ki jih bo ta pijača prinesla vašim kostem in sklepom.