A samozavest temeljnega je pri delu in v odnosih. Ker pa nismo vedno spodbujeni, da bi verjeli v svoj potencial, pride v poštev samokritičnost in nas lahko prepriča, da smo poraženci. Za izboljšanje tega stanja se je bistveno naučiti kako povečati samospoštovanje in utišati ta glas.
Preberi več: Pet znakov zodiaka je bolj nagnjenih k uspehu in poklicni prepoznavnosti
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Samospoštovanje in samozavest
Samospoštovanje, samozavest in samopodoba gredo z roko v roki. Zato, ko enemu ne gre, navadno drugi padejo. Na primer, eden od vzrokov za nizko samozavest je lahko pretirana samokritičnost in pomanjkanje podpore okoli sebe. Z majhnimi spremembami v odnosu pa je mogoče povečati samopodobo in posledično bolj zaupati vase. Sledite spodnjim korakom in jih implementirajte v svojo rutino.
imeti izziv
Določite nekaj, kar vas moti in vam preprečuje, da bi se razvijali. Lahko je v vašem telesu, kot je uživanje manj mastne hrane, ali v vaših odnosih, da ste bolj odločna oseba.
Tema ni tako relevantna. Pomembno je, da izberete nekaj z dovolj močno motivacijo, da boste ukrepali in zapustili cono udobja v iskanju večje samozavesti.
zapišite mikrokorake
Eden od vzrokov za učinek psihološke harmonike je, da je oseba na začetku naloge zelo navdušena, po enem tednu pa ne počne ničesar več. Da bi preprečili ta učinek, zapišite majhne korake, ki ste jih naredili pri svojem izbranem izzivu. Pomembno je, da to storite, čeprav ne s pričakovano popolnostjo.
Cenite proces, ne rezultata
Uspešna oseba ceni proces, saj ve, da je motivacija z rezultatom napaka. Saj dnevi niso enaki in naše delovanje nas ne bo vedno vodilo v začrtano smer.
Tako se naučite, da so stopiti iz cone udobja, tvegati in ukrepati lahko ključ do povečanja poguma, zaupanja in usposobljenosti, temeljnih sestavin samozavestnih ljudi.
Utišaj kritični glas
Naš um nam vedno pove stvari. Pomembno je analizirati, ali so smiselni. In s kritičnim glasom običajno ne gre. To je zato, ker ljudje z nizko samopodobo nagnjeni k temu, da ne prepoznajo svojih prizadevanj in dosežkov. Zato se zahvalite za predlog samokritičnosti in opustite negativni glas.
Pridobite podporo prijateljev in družine
Prijatelji in družina, ki jim zaupamo, so lahko dober vir animacije in moči, da nas spravijo iz cone udobja. Poleg tega običajno pomagajo utišati samokritičnost in vam pomagajo prepoznati vaš trud. Imejte dobre ljudi okoli sebe in opazujte, kako se življenje spreminja.