Ta ponedeljek (26) je bila objavljena raziskava SESI (Industry Social Service) o zdravstvenih navadah prebivalstva. Raziskava poudarja, da se 52 % Brazilcev nikoli ali redko ukvarja s telesno dejavnostjo.
Od teh 52 % jih je 39 % odgovorilo, da se nikoli ne ukvarjajo s telesno aktivnostjo, 13 % pa, da se redko gibljejo.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
Odkrijte znake, da ste odličen mojster idej
Iskanje Zdravje in delo razkriva druge skrb vzbujajoče podatke o pomanjkanju zdrave rutine z telesne vaje, ki dokazuje, da je z zdravjem in motivacijo nujno biti na tekočem.
V intervjuju za portal novice Brazilska agencija, učiteljica športne vzgoje Alessandra Almeida, ki dela v Riu de Janeiru, je odobrila rezultate raziskave.
Poudarila je tudi, da mora biti telo v gibanju, da lahko zagotavlja zdravje. Alessandra meni, da je »telesna aktivnost najučinkovitejši medicinski recept, saj ima koristi ne le pri zdravljenju, ampak tudi pri preprečevanju številnih bolezni«.
Podatki so bili zbrani v intervjujih z 2021 osebami, starejšimi od 16 let, in v obdobju od 10. do 14. marca 2023.
Tako je med anketiranci, ki imajo navado izvajati telesne vaje, ugotovljeno, da:
- 22 % vadbe dnevno;
- 13 % jih to počne trikrat na teden;
- 8% dvakrat na teden;
- 5% vadbe enkrat na teden.
Vadba telesnih vaj zagotavlja produktivnost pri delu
Ista raziskava je bila tudi obravnavana Kakovost življenja, duševno zdravje in navade v delovnem okolju. Pravzaprav je 88 % ljudi potrdilo, da za njih biti zdrav pomeni združevati dobro počutje duševno, socialno in telesno.
Prav tako je bilo mogoče preveriti, da je 12 % anketirancev v zadnjem času opravljalo občasna posvetovanja s psihologi.
Kombinacija nege telesa in duha ustvarja koristi za zdravje in posledično naredi rutino znotraj in zunaj dela lažjo in bolj produktivno.
V tem smislu se 94 % vprašanih strinja, da so zaposleni bolj produktivni pri delu, ko v svoji rutini uskladijo duševno in fizično zdravje.
Da bi našli to uravnoteženo rutino, ljudje potrebujejo zdravo delovno okolje. Toda le 66 % jih je odgovorilo, da imajo njihova podjetja časovne omejitve, medtem ko jih 55 % dela na mestih z odmori za počitek in fleksibilnostjo.
Podatki, zbrani v raziskavi SESI, dokazujejo, da je ravnovesje med osebnim življenjem in delom nujno za krepitev zdravja. Prav tako je ključnega pomena vzdrževanje ustrezne rutine telesne dejavnosti.