Hrana je bistvenega pomena, tako pri pridobivanju teže kot pri hujšanje. Tako je poznavanje načina prehranjevanja najboljši način za zdravo življenje in zagotavljanje nadzora telesne teže, nekatere začimbe pa vam lahko pri tem pomagajo. Njihovo poznavanje je torej prvi del procesa.
Sledite besedilu in spoznajte nekaj začimbe, ki vam lahko pomagajo nadzorovati metabolizem.
Poglej več
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
Google razvija orodje AI za pomoč novinarjem pri...
Preberite tudi: Kdo bi se moral izogibati česnu: ugotovite, ali ste eden izmed njih
Začimbe, ki pomagajo nadzorovati presnovo
- Origano
Ker ima poseben okus, se kombinira z vsemi začimbami, poleg tega pa blagodejno vpliva na proces hujšanje, ker vsebuje karvakrol, snov, ki zmanjšuje otekline in vnetja v tkanine.
- Ingver
Ingver se pogosto uporablja za obvladovanje vnetij, vendar je lahko dober zaveznik pri izgorevanju maščob, saj ima termogenike, ki spodbujajo pospeševanje metabolizma.
- Kurkuma
Kurkuma, poznana tudi kot »zemeljski žafran«, ima protivnetno snov in njen glavni prispevek k do hujšanja pride zaradi zmanjšane oskrbe maščobnega tkiva s krvjo, ki pomaga razgraditi molekule maščobe.
- Peteršilj
Ko ga uporabljamo v kuhani hrani, peteršilj sprošča snovi, ki pomagajo očistiti telo toksinov. Ima tudi diuretični učinek, ki zmanjšuje otekanje telesa.
- kajenski poper
Ta poper, ki se pogosto uporablja v začimbah, pomaga nadzorovati lakoto in pospešuje metabolizem. To je zato, ker prisotnost kapsaicina povzroči pekoč občutek, ki deluje kot termogen in poleg tega koristi imunskemu sistemu.
nadzor metabolizma
Presnova je skupek reakcij in preobrazb, ki se odvijajo v našem telesu. Odgovoren je za celoten proces hujšanja in pridobivanja telesne teže, saj o našem telesu govorijo reakcije, ki se dogajajo znotraj celic.
Tako je vedenje, kako nadzorovati procese, ki se dogajajo v presnovi, odličen način za razumevanje delovanja hrane v našem telesu in razumevanje najboljšega načina za njeno uživanje.
