skrbeti za krvne žile bistveno je, da se izognemo nekaterim resnim boleznim in ohranimo normalno delovanje našega telesa. Da bi zagotovili optimalno delovanje, je pomembno, da izvajate telesno dejavnost, da ohranite telo zdravo. Vendar pa nekateri živila veljajo za zdravila za zdravje ožilja.
Preberi več: Naučite se naravno očistiti arterije in krvne žile ter se izogniti visokemu holesterolu
Poglej več
Poskrbite za prostato: 12 živil, ki preprečujejo bolezni organa
Dieta brez odrekanja: Oglejte si recept za ta slasten fit puding
Krčne žile in njihov pomen
Krvne žile imajo obliko votle cevi, s funkcijo transporta krvi po telesu. Te žile prenašajo vsa hranila, ki jih celice potrebujejo, in odstranjujejo vse strupene snovi, ki jih proizvajajo skozi kri.
Če pa je ta neprekinjen tok iz kakršnega koli razloga prekinjen, se lahko tkivo poškoduje ali celo odmre. S tem bodo nastale posledice, ki bodo povzročile izjemno nelagodje, bolečino, oteklino in pekoč občutek na mestu.
4 živila, ki bodo služila kot domače zdravilo
Spodaj boste videli glavna živila, ki pomagajo pri pravilnem delovanju krvnih žil. Vsi imajo potencial za izboljšanje krvnega tlaka in preprečevanje bolezni srca.
- Brokoli
Brokoli je bogat z vitaminom E, ki preprečuje nastajanje krvnih strdkov in znižuje raven holesterola v krvi. Poleg tega ta zelenjava iz družine križnic vsebuje lutein, snov, ki preprečuje prezgodnjo degeneracijo mehkih tkiv očesa (preprečuje nastanek sive mrene).
- Granatno jabolko
Antioksidanti granatnega jabolka lahko odstranijo vse, kar telesu škodi. Zato pol kozarca sadnega soka preprečimo kopičenje škodljivih snovi v krvnih žilah (priporočljivo ljudem s hipertenzijo in sladkorno boleznijo).
- Rožmarin
Rožmarin, bogat s karnozno kislino, ima antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo nastanek prostih radikalov. Poleg tega vsebuje rožmarinsko kislino, ki je odgovorna za zmanjševanje vnetij v telesu in večjo pretočnost malih krvnih žil.
- Oranžna
Pomaranče, znane po prisotnosti vitamina C, posredno sodijo tudi med živila, ki so dobra za krvni obtok. To sadje ima sposobnost zniževanja ravni holesterola v krvi, kar pomaga izboljšati pretok krvi in razbremeniti pritisk v žilah.
Ta članek ne ponuja rešitev za zdravstvene ali psihološke težave. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s strokovnjakom.