mešanica banana je mango, čeprav ni tako priljubljen, je ena najboljših možnosti za uživanje tega sadja. Banana, bogata s kalijem in blagega okusa, je med najbolj popolnimi sadeži, ki obstajajo. Po drugi strani pa se mango, ki ima močan in sladek okus, običajno uživa v obliki soka, svežega ali celo v solatah.
Vendar pa je mogoče ta dva neverjetna sadeža združiti in ustvariti hranljiv in okusen smoothie za osvežitev vaših dni. Utrip, znan tudi kot smoothie, je osvojil okus vse več ljudi, saj je okusen in enostaven za pripravo.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Nadaljujte z branjem: Pojejte banano pred spanjem, da boste lažje zaspali
Mango bananin smoothie recept
Za pripravo tega čudovitega recepta boste potrebovali: 1 žlico ovsa, 1 skodelico mleka, 1 banano, 1 mango in 1 žlico sladkorja. Ta recept je treba pripraviti nekaj ur vnaprej iz dveh razlogov;
- Oves se mora namakati čez noč, da se navlaži;
- Banana mora biti zamrznjena, preden naredite pire.
Ko so vse sestavine pripravljene, lahko začnete s pripravo recepta.
V skodelico blenderja ali mešalnika dajte vse sestavine, najbolje najprej tekoče. V tem primeru mleko, ki je lahko tiste kakovosti, ki vam je najbolj všeč (živalsko ali rastlinsko; cela ali posneta).
Sestavine stepamo do gostote po vaših željah in nato preložimo v krožnik ali globoko skledo za uživanje. Svoj smoothie lahko okrasite s čimer želite: granolo, koščki čokolade, medom, jagodami itd.
Kaj se zgodi, če vsak dan uživate smuti z mango in banano?
No, lahko ste prepričani, da ta pijača ni škodljiva za vaše zdravje! Niti mešanica manga in mleka vam ne bo vzela slabega počutja, ta smoothie lahko uživate vsak dan brez težav.
Edini učinek je, da vam bo morda postalo slabo, če ga boste pili vsak dan, vendar lahko mango zamenjate z drugim sadjem in se zabavate ob ustvarjanju novih okusov.
