Za enega odnos preživeti leta in na zdrav način, nenasilna komunikacija mora biti stalna praksa. Za to je potrebna določena intima, malo izkušenj in predvsem veliko spoštovanja med obema stranema. Na žalost se lahko zgodi, da se celo v civiliziranih pogovorih izrečejo nekatere fraze in povzročijo veliko obrabo odnosa. Ugotovite torej, katerim strupenim frazam se je treba izogibati.
Preberi več: Preveč so zen! To so 3 najbolj MIRNA znamenja zodiaka
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Strupene fraze v prepiru
Pravilo zdravih odnosov je: "Če imate kaj povedati, vedno poiščite najlepši način, da to poveste." To je pomembno upoštevati, saj zadeve, zlasti daljši, potrebujejo nego, da lahko ostanejo živi in osvetljeni čez mesece. Poglejte, čemu se izogibati pogovorom med obema.
Povejte mi primer, kdaj sem to naredil
Če rečete kaj takega, s tem partnerju pokažete, da se ne trudite narediti samoocenjevanja, ampak ste v trenutku v obrambnem položaju. Zamenjajte ta stavek z: »Razmislil bom o tem, hvala, da ste me opozorili. Ali lahko ugotovite, ali to počnem prepogosto?"
Spet ta tema?
Če partnerja vprašate, je to praktično izjava: »Nisem pozoren na to, kar mi govoriš. sprašujem,« navsezadnje, če bi bila ta zadeva premagana, o tem ne bi bilo treba razpravljati.
Žal mi je, da se tako počutiš
Ta stavek naj bo rezerviran za trenutke, ko se ni treba opravičevati. Če se motite, se zdi ironično in nepošteno. Kot da ste žalostni, ker je oseba žalostna, ne pa, da ste jo vi razžalostili.
Razlika je subtilna, a pomembna. Namesto da bi rekli kaj takega, raje: "Oprosti, ker sem te razžalostil ali razočaral".
Ste razburjeni zaradi tega?
Delegitimizacija partnerjevih čustev je začetni ključ do neuspeha. Ljudje se počutimo različno, sprožilci se sprožijo zaradi različnih razlogov in partnerstva pomeni podpirati drugega, tudi če ne razumete popolnoma, zakaj se tako počuti.
