Preverite prednosti čokolade za um

Običajno povezujemo porabo čokolada na vrsto slabosti za naše zdravje. Čeprav je res, da je presežek sladkorja pri nekaterih škodljiv, je nekaj drugih. prednosti čokolade.

Kot poudarjajo številne študije, je večina koristi tega živila za možgane. Tako je mogoče prepoznati prispevke k dobremu počutju, ki ga čokolada zagotavlja tistim, ki jo uživajo, kot je lajšanje simptomov depresija, anksioznost in stres.

Preberi več: Izogibajte se tem živilom in nespečnost vam morda ne bo več povzročala težav.

Čokolada proti Alzheimerjevi bolezni

Ena izmed najzanimivejših raziskav o čokoladi je njen učinek na preprečevanje degenerativnih bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. V tem primeru študije poudarjajo, da bodo flavonoidi in antioksidanti, prisotni v čokoladi, koristni za preprečevanje prezgodnje smrti celic v našem telesu, kar vključuje naše možganske celice. V tem smislu obstaja neposredna povezava med porabo izdelka in vzdrževanjem uma. Poleg tega bo antioksidativno delovanje pomembno tudi za povečanje naše imunosti kot celote.

lajšanje depresije

Vsi vemo, da uživanje čokolade ustvarja neizmeren užitek skozi brbončice. Vendar le redki vedo, da ta občutek presega trenutno dobro počutje. Pravzaprav je čokolada neposredno povezana s sproščanjem hormonov, ki so odgovorni za dobro počutje. Zato je mogoče njegovo uživanje povezati z lajšanjem simptomov bolezni, ki spremenijo to hormonsko ravnovesje, kot je depresija.

Čokolada in tesnoba: polemika

Na koncu je treba spregovoriti še o čokoladi in anksioznosti, saj ima hrana glede na to, kako jo zaužijemo, različne funkcije. Sladkarije namreč povzročajo hormonski dražljaj, kot že rečeno, ki pozitivno vpliva tudi na anksioznost.

Presežek sladkorja v čokoladici pa lahko sproži tudi zelo velik energijski naboj, ki poslabša anksioznost, predvsem ponoči. Zato bi bila rešitev uživanje čokolad z nižjo vsebnostjo sladkorja, na primer 70 % kakava. Tako uživate v prednostih brez škode za svoj um.