Kljub temu, da se tradicionalno povezuje z najstnicami, presenetljive ugotovitve raziskav kažejo, da je vodenje dnevnika lahko dragoceno orodje pri preprečevanju demence.
Z obsežno analizo podatkov 10.000 ljudi, starejših od 70 let, v Avstraliji ta študija razkriva pomen te prakse kot načina, da ohranimo um aktiven in zdrav.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Ugotovljeno je bilo, da so se posamezniki ukvarjali z različnimi dejavnostmi opismenjevanja, kot je pisanje dnevnika, izmenjavo dopisov ali uporabo računalnika, je imela 11-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek norost.
Druge zahtevne miselne dejavnosti, kot je vznemirljiva partija šaha ali zagonetno reševanje križanke, so se izkazale za učinkovit oklep proti demenci, kar je povzročilo izjemno 9-odstotno zmanjšanje tveganja.
Po drugi strani pa vstop v svet umetnosti, spretnost mizarskega dela, kreativno izražanje skozi slikanje oz. oblikovanje in obvladovanje metalurgije sta utrdila trdno obrambo in zmanjšala tveganje za nastanek le-tega za 7 % bolezen.
Vendar je pomembno poudariti, da vse dejavnosti niso pokazale enake zaščitne moči. Zdi se, da sproščeni sprehodi in živahne socialne interakcije nimajo enako pomembnega vpliva, saj so v boju proti demenci postavljeni na stranski tir.
Raziskovalci so poudarili, da imajo njihove ugotovitve pomembne posledice za oblikovanje politik oskrbe. geriatrije in pri oblikovanju intervencij, namenjenih preprečevanju demence pri starejših, ponuja dragocene smernice na tem področju.
Statistični podatki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) kažejo, da jih je trenutno približno 50 milijonov ljudi po vsem svetu zboli za demenco, pri čemer se vsako leto pojavi skoraj 10 milijonov novih primerov. Vendar študija, izvedena leta 2021, predstavlja zaskrbljujoč scenarij: do leta 2050 naj bi se število primerov demence skoraj potrojilo in doseglo več kot 152 milijonov, zaradi rasti starejšega prebivalstva
