Glede na raziskavo, objavljeno v reviji BMJ Medicine, lahko visoke ravni kofeina v krvi zmanjšajo količino telesne maščobe in s tem povezano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Kofein je stimulativna snov, ki spada v skupino ksantinov in se naravno nahaja v rastlinah, kot so kava, čaj, guarana in kakav. Znano je, da povečuje energijo, izboljšuje koncentracijo in zmanjšuje zaspanost.
Še vedno po mnenju raziskovalcev odkritje kaže na potencial snovi za zmanjšanje verjetnosti razvoja debelosti in bolezni, povezanih s tem stanjem. Ti rezultati poudarjajo pomen uravnotežene prehrane in vključevanja živil, ki vsebujejo kofein, za izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja. Vendar je pomembno vedeti, da ima prekomerno uživanje kofeina lahko škodljive učinke, zato je treba nadzorovati ustrezne ravni.
Poglej več
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
Google razvija orodje AI za pomoč novinarjem pri...
Preverite, kaj je ugotovila študija
Pitje treh do petih skodelic nesladkane kave dnevno je povezano z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2 in srčno-žilne bolezni. Študije so opazovalne in ne ugotavljajo vzročno-posledične povezave zaradi drugih potencialno vplivnih dejavnikov.
Znanstveniki so analizirali vlogo dveh pogostih genetskih različic genov CYP1A2 in AHR pri skoraj 10.000 ljudeh, ki so sodelovali v šestih dolgoročnih študijah.
Rezultati analize
Rezultati analize so pokazali, da so višje ravni kofeina v krvi povezane z manjšo težo (BMI) in telesne maščobe, poleg manjšega tveganja za sladkorno bolezen 2.
Raziskovalci priznavajo več omejitev v sklepih, vključno z uporabo samo dveh genetskih različic in vključitvijo samo ljudi evropskega porekla.
Znano pa je, da kofein pospešuje metabolizem in izgorevanje maščob ter zmanjšuje apetit, kar pojasnjuje rezultate.
»Ocenjuje se, da dnevni vnos 100 mg poveča porabo energije za približno 100 kalorij na dan, kar bi lahko posledično zmanjšalo tveganje za razvoj debelosti. Naša ugotovitev Mendelove randomizacije kaže, da lahko kofein vsaj delno pojasni obratno povezavo med uživanjem kave in tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2," je zapisal raziskovalci.
Kofein ima številne koristi za zdravje, kot je izboljšanje kognitivnih funkcij, zmanjšanje tveganja za bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen, in pospeševanje metabolizma, kar lahko pomaga pri izgubi teže.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.