Dandanes so ljudje še posebej previdni pri hrano. Navsezadnje je prek interneta mogoče dostopati do strategij, nasvetov in diet za preprečevanje nekaterih bolezni, kot je na primer grozljiva diabetes.
V Braziliji je več kot 16 milijonov odraslih prizadetih zaradi tega stanja, vendar tega ne vedo vsi nekatera živila, če jih vključimo v dnevno prehrano, lahko pomagajo zmanjšati negativne vplive njo. Želite vedeti, katere? Zato si spodaj oglejte najboljša živila za nadzor sladkorne bolezni.
Poglej več
Google razvija orodje AI za pomoč novinarjem pri...
Neodprt originalni iPhone iz leta 2007 se prodaja za skoraj 200.000 $; vedeti...
Preberi več: Kako bolje spati: investirajte v pomirjujoča živila, ki izboljšajo spanec
Kaj je sladkorna bolezen?
V osnovi je sladkorna bolezen kronična bolezen, za katero je značilno zvišanje ravni sladkorja v krvi. To izhaja iz poškodbe naravne absorpcijske sposobnosti telesa za inzulin, kar na koncu povzroči ravno to kopičenje glukoze.
Ob upoštevanju navedenega je nujna prehranska prevzgoja, da ne pride do sprememb omenjenih telesnih kazalcev in posledično poslabšanja bolezen, pa naj gre za »Tip 1«, ki se pogosteje pojavlja v otroštvu, ali »Tip 2«, ki je najpogostejši in se običajno odkrije po 40. letu starosti. starost.
Za to smo spodaj našteli nekaj živil, ki lahko pomagajo pri tem procesu prevzgoje in so na srečo poleg tega, da so zelo hranljiva, tudi okusna. Zato ni razloga, da jih ne bi vključili v svojo prehrano.
Živila za nadzor sladkorne bolezni
- Morski sadeži
Če ste eden tistih ljudi, ki obožujejo ostrige, hobotnice, mokeke in druge morske jedi, lahko zdaj praznujete. Na splošno so ta živila odlična za obvladovanje sladkorne bolezni. To se zgodi zato, ker pomagajo pri tvorbi nekaterih hormonov, bistvenih za telo, kot npr inzulina, ki uravnava in pomaga blažiti posledice stanja v organizmu a diabetik.
- Avokado
Tega malokdo ve, a poleg tega, da je avokado odlična priloga, je bogat z dobrimi maščobami. Zaradi tega je bistvenega pomena za vsakogar, ki želi zmanjšati insulinsko rezistenco in vzpostaviti določeno ravnovesje med ravnmi holesterola. Poleg tega je to sadje, bogato z antioksidanti, ki lahko pomagajo uravnavati črevesje in vzdržujejo naš organizem v koraku s časom.
- Oranžna
Marsikdo že uporablja pomarančo za krepitev imunosti, malokdo pa ve, da je odlična tudi za uravnavanje ravni glukoze v krvi. Vlagajte le v uživanje sadja, a brez pretiravanja, zaradi visoke vsebnosti kalorij.
Ta članek ne ponuja rešitev za zdravstvene ali psihološke težave. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s strokovnjakom.