Ob prihodu novega leta si več ljudi zastavi cilje in cilje, bodisi na poklicnem ali družbenem področju. Težava je v tem, da si na koncu ustvarimo preveč ciljev, ne moremo pa uresničiti tistega, kar načrtujemo. Dobra ideja za rešitev te situacije je uporaba rutin in ustvarjanje navade organizirati in uresničiti ideje, ki ste jih imeli. S tem v mislih smo pripravili seznam nekaj nasvetov, kako se organizirati.
Kako ostati organiziran leta 2023
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Pomembno je poudariti, da moramo, da se lahko osredotočimo in dosežemo cilje, ohraniti svoj dom in svoj um organiziran. Tako vam predstavljamo dva seznama: enega z nasveti za vaš dom, drugega z nasveti za vaše duševno zdravje.
nasveti za dom
- Zavrzite neuporabljene predmete: sčasoma se lahko naberejo predmeti brez očitne uporabe, bodisi zato, ker mislimo, da jih bomo potrebovali, bodisi zato, ker jih pozabimo zavreči. Pomembno pa je, da se znebite neuporabnega, da ne zavzema prostora.
- Izvedite vzdrževanje: poznaš tisti tvoj pralni stroj, ki se ne obrača prav ali tisti slab stol? Okvarjeni deli ali deli, ki jih je treba popraviti, motijo naša življenja in nam na koncu povzročajo glavobol. Zato je na začetku leta pomembna naloga popraviti vse, kar je v težavah.
- Čiščenje: v tem primeru govorimo o intenzivnem čiščenju, v vseh prostorih v hiši, tudi tistih, v katerih smo preleni, da bi poskrbeli za rutinsko čiščenje. Nič ni lepšega kot začeti leto s 100-odstotno čisto hišo.
- Spakirajte oblačila: Poleg čiščenja hiše je pomembno, da organizirate svojo garderobo in dobro ločite oblačila. Tako začnete leto z idejo, kje je vsak kos, ki ga želite.
Nasveti za vaš um
- Vzpostavite rutino: psihologi svetuje ustvarjanje rutine za ljudi s težavami s koncentracijo in tudi za tiste, ki jih nimajo. Če imate rutino, je vaše življenje mirno, saj se zavedate vseh dejavnosti, ki jih morate opraviti čez dan. Sposobna je zmanjšati tesnobo in izboljšati svojo produktivnost.
- Ne zbudite se prepozno: poleg zgodnejšega prebujanja je pomembno tudi, da mobilnega telefona ne uporabljate takoj po tem, ko se zbudite. Psihologi pojasnjujejo, da lahko dotik mobilnega telefona takoj po tem, ko se zbudite, povzroči stres in ste zaskrbljeni do konca dneva.
- Vadite fizične vaje: telesne dejavnosti so dobre tako za zdravje našega telesa kot za naš um. Telesna vadba je povezana s sproščanjem hormona endorfina, enega od nevrotransmiterjev dobrega počutja in sreče.
- Izvedite dejavnosti sami: tukaj lahko omenimo osnovne dejavnosti, kot so kuhanje lastnih obrokov, branje in pisanje, čiščenje in celo meditacija. Vse te dejavnosti so poleg tega, da so bistvene v vsakdanjem življenju, pomembne za vrednotenje časa, ki ga preživite sami, in za odvračanje misli.
