dati prednost zdrave navade Bistveno se je izogibati težavam, povezanim z duševnim zdravjem. Korporacijski odvetnik je spoznal, da mora zapustiti poslovni svet, da bi poskrbel zase. S tem je na koncu postal zagovornik ozaveščenosti o duševnem zdravju in ustvaril skupnost več kot 300.000 ljudi z namenom širjenja takšnega pomena.
Katera majhna praksa, o kateri se ni mogoče pogajati, je najbolj spremenila vaše življenje?
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Prek družbenih medijev je odvetniku uspelo ustvariti skupnost več kot 300.000 ljudi po vsem svetu. Tik Tok, LinkedIn in Instagram. Takšni ljudje dajejo prednost svojemu dobremu počutju pred kariero.
Zato jim je odvetnik, da bi razumel in analiziral dejavnike, ki so tem ljudem pomagali pri tej spremembi, zastavil vprašanje: "Katera majhna navada, o kateri se ni mogoče pogovarjati, je najbolj spremenila vaše življenje?"
Zdaj preverite, kateri so bili najbolj prejeti odgovori vaših sledilcev o zdravih navadah:
1. reči ne
Navada, ki se zdi super zver, lahko neverjetno spremeni življenja. Ko se naučiš nekaterim stvarem reči ne, se počutiš osvobojenega. Konec koncev, če ves čas rečete da, zlasti ko gre za več dela, družabnih dejavnosti ali uslug, lahko to pomeni, da morate žrtvovati svoje potrebe in želje za druge.
Ko se naučite reči ne, imate na koncu čas, da se osredotočite na stvari, ki so vam najpomembnejše.
2. Hvaležnost
Hvaležnost je ključ do obvladovanja čustev v življenju, navsezadnje je osredotočanje na pozitivne stvari namesto na negativne stvari bistvenega pomena za izboljšanje vašega pogleda na stvari.
3. somatsko vadbo
Telesna vadba je nujna tako za fizično kot psihično dobro počutje. Zato je bistveno, da v ta projekt investirate nekaj dni v tednu. Gibanje je način za odvajanje vse negativne energije in priložnost za večji stik z naravo.
4. opustite strupene navade
Za boljše počutje je bistvenega pomena "razstrupljanje" tega, za kar mislite, da vpliva na vašo duševno bolezen. Na primer, razstrupljanje telefona lahko prinese pozitivne vidike osebi, ki ves čas prejema klice in zaračunava prek svojega mobilnega telefona.
