navada pitja limonin sok vsak dan bo vašemu telesu prinesel veliko koristi, poleg tega pa je osvežilna in okusna pijača za zaužiti in se lahko uporablja tudi na druge načine v hrani, kot so začimbe v solatah in priloge.
Navsezadnje je limona čudovit vir antioksidantov, vitamina C, kalcija, folne kisline in kalija, z njenim uživanjem pa boste koži in lasem prinesli veliko več zdravja in tudi lepote.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Limona v hrani prinaša številne koristi
Preverite prednosti vsakodnevnega uživanja limone:
- Krepi vašo imuniteto
Uživanje limone je eden najboljših virov vitamina C za ljudi. S tem ta vitamin pomaga pri večji tvorbi belih krvničk v krvi, molekul, ki skrbijo za obrambo našega organizma.
Poleg tega ima protivnetno moč pri ranah in spodbuja proizvodnjo kolagena, s čimer izboljša ne le vaše zdravje, ampak tudi lepoto vaše kože.
- Preprečuje bolezni
Limona je tudi odličen vir antioksidantov, glavnih branilcev pred prostimi radikali v telesu. Prav ti prosti radikali običajno poškodujejo celice, kar lahko povzroči raka, bolezni srca, sladkorno bolezen in pospešeno staranje.
- izboljša prebavo
Lupina in pulpa limone sta bogati s pektinom. Vlakno, ki spodbuja nastajanje jetrnih encimov, odgovornih za čiščenje nekaterih spojin med prebavo.
- Pomaga pri hujšanju
Pektin po zaužitju z limono prinaša tudi daljši občutek sitosti, posledično zmanjšuje stalno lakoto in pomaga pri hujšanju. Kot tudi pomoč pri zmanjševanju telesne maščobe.
- Nadzoruje krvni sladkor
Ker gre za sadje z visoko vsebnostjo vlaknin, limona pomaga tudi pri uravnavanju količine sladkorja v krvi v telesu.
- Zmanjšuje možnosti za nastanek ledvičnih kamnov
Limonin sok prav tako poveča vsebnost citrata v urinu. Kjer se ta spojina uspe vezati na kalcij in se izogne kristalizaciji, kar povzroči izračune ali ledvične kamne.
- Lajša bolečine v grlu
Poleg tega, da sam vitamin C pomaga pri vnetju grla, bo izboljšanje prinesla priprava mešanice z limoninim sokom. Pomembno: malo medu v limoninem soku je eno najučinkovitejših domačih zdravil za lajšanje bolečin v vratu. grlo.