Z ustvarjanjem občutka dobrega počutja in sreče je hvaležnost dobra za zdravje ne le uma, ampak tudi telesa, navsezadnje je trenutno več bolezni povezanih s čustvenimi težavami. Zaradi tega je tako pomembno, da smo pozorni na koristi, ki jih lahko občutek hvaležnosti ustvari v vašem življenju.
Preberi več: Božična in novoletna sporočila - fraze veselih praznikov in hvaležnosti
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Razumite, kako je hvaležnost lahko dobra za vaše zdravje
Preverite zdaj, kako lahko s hvaležnostjo izboljšate svoje zdravje in se izognete resnim boleznim v prihodnosti:
Sladkorna bolezen, hipertenzija in čustveno zdravje
Čeprav mnoge bolezni v medicini še niso dobile imena čustveni vzrok, je že potrjeno, da nekatere bolezni prepoznamo po čustveni težavi.
Sladkorna bolezen in visok krvni tlak sta danes najpogostejši bolezni in v mnogih situacijah krize, ki povzročajo manifestacije teh bolezni, izvirajo iz stresa, strahu in tesnobe. anksioznost.
Kako nastanejo čustvene bolezni
Zdravje telesa je odraz duševnega zdravja, zato lahko misli, skrbi, stres, negotovost in žalost škodijo vašemu fizičnemu zdravju.
Vedite, kaj je hvaležnost
- Biti hvaležen ne pomeni samo prepoznati, kaj je dobrega na tebi, to je le eden od elementov hvaležnosti.
- Drugi element je ponižno priznati, da ni vse vaša zasluga. To pomeni, da obstaja drugo bitje, ki je odgovorno za ustvarjanje koristi za vas.
Zdravstvene koristi hvaležnosti
Blagodejnih učinkov hvaležnosti je nešteto, med njimi so zdravje spanja, lajšanje trpljenja, bolečin, izboljšanje razpoloženja in predvsem izboljšanje medsebojnih odnosov.
Ohranjanje dobrega odnosa z mirom in spokojnostjo v vsakdanjem življenju lahko bistveno izboljša zdravje telesa in duha.
