Pomfrit je okusen, a ni edini, ki ga jemo na palčkah z obilico omake, kajne? Odličen način, da ga popestrite, je, da ga zamenjate za hrustljavo korenje, ki je prav tako okusno. Poleg tega, da je okusno, velja omeniti, da je korenje tudi živila protivnetno, antioksidativno, polno vitamini in minerali. To pomeni, samo koristi za vaše telo!
Učiti se kako narediti hrustljavo ocvrto korenje v cvrtniku, si oglejte celoten članek!
Poglej več
Kaj pa če bi se naučili pripraviti slasten piškot s kondenziranim mlekom?…
Ogrejte se za film: Naredite pokovko za Barbie v 5 minutah
Preberi več: São João brez zapletov: recept za torto iz koruzne moke v cvrtniku.
Naučite se pripraviti ta zelo enostaven recept:
Sestavine:
- 2 korenčka, narezana na palčke;
- 1 pramen oljčnega olja;
- Česen po okusu;
- Sol in začimbe po okusu.
Način priprave:
Že narezano korenje položite v globoko posodo, kjer ga lahko poljubno začinite. Česen pretlačimo in zmešamo s soljo. Nato to mešanico nanesite na korenje.
Kot začimbe je dobro uporabiti sladko ali pekočo papriko, po želji tudi origano in kumino. To je recept, ki je zelo primeren za zamenjavo. Se pravi, če nimate omenjenih sestavin, samo zamenjajte za začimbe po vaši izbiri.
Zmiksajte korenje, dodajte olivno olje in ga postavite v Air Fryer približno 40 minut na 160º C. Ne pozabite odstraniti korenja vsakih 10-15 minut, da ga premešate.
Protivnetna paradižnikova omaka:
Za dodatno krepitev moči korenja bo odlična ta omaka. Samo zmešajte v ponvi sestavine s čebulo, oljčnim oljem, paradižnikom, italijanskimi začimbami in česnom. Dodajte nekaj vode, počakajte, da dobro zavre in ste pripravljeni! Tako preprosto.
Koristi za zdravje:
Korenje je med najbolj koristnimi za zdravje zelenjavo. Polna je vitaminov in mineralov, ki krepijo vaš imunski sistem in pomagajo izboljšati vašo kožo.
So močna protivnetna sredstva, saj vsebujejo na tone vlaknin, ki so zdrave za srce. Na ta način zmanjša tveganje za bolezni srca, poleg tega pa nadzoruje krvni sladkor in izboljša prebavno zdravje.
