O ananas Je sadje, bogato s hranili, kot so vitamini in minerali, poleg bioaktivnih spojin. Vendar pa lahko njegovo uživanje v določenih situacijah povzroči nekaj škode. S tem v mislih navajamo kakšni so učinki ananasa na zdravje. Nadaljujte z branjem, da boste bolje razumeli možne posledice uživanja te hrane.
Preberi več: Najboljši in najpreprostejši recept za punčko s kokosovim mlekom
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Učinki ananasa na zdravje – slab ali dober človek?
Navajamo tako koristi kot možne škode, povezane z uživanjem ananasa. Zato boste po branju tega gradiva natančno vedeli, kateri so razlogi za uživanje tega sadja in v katerih situacijah se mu je treba izogibati.
- izboljša prebavo
Ananas je bogat z bromelainom, encimom, ki pomaga pri prebavi. Zagotovo ste že bili na žaru, kjer so za zmehčanje mesa uporabili ananasovo omako, kajne? To se zgodi ravno z vplivom bromelaina na razgradnjo beljakovin.
- Krepi imuniteto
Ananas je bogat z antioksidativnimi spojinami in vitaminom C, zato krepi obrambni sistem telesa in je odličen za pomoč pri zdravljenju prehlada in gripe. Če želite okrepiti svojo odpornost, lahko zaupate temu sadju!
- Preprečuje raka
Zaradi svoje sestave, bogate z vitamini, minerali, vlakninami, antioksidanti in protivnetnimi sredstvi, je ananas močan zaveznik pri preprečevanju različnih bolezni. Med njimi so nekatere vrste raka, kot so na primer rak grla, želodca in debelega črevesa.
- lahko strupeno
Prekomerni odmerki bromelaina in vitamina C so lahko za nekatere ljudi strupeni in povzročajo bruhanje, izpuščaji, driske in celo krvavitve, kar pomeni, da morajo nosečnice zmerno uživati ananas.
- Lahko povzroči občutljivost v ustih
Čeprav bromelain pozitivno vpliva na prebavo, lahko presežek tega encima povzroči občutek otrplosti ali občutljivosti v ustih. Nekateri ljudje so na ta učinek bolj občutljivi kot drugi, zato je najbolje, da ananas uživate zmerno.
- Alergični na lateks naj ga ne uživajo
Če še niste vedeli, je ananas vir lateksa, materiala, iz katerega nastanejo naravne gume. Težava je v tem, da so nekateri ljudje alergični na to snov. Na ta način lahko uživanje ananasa povzroči intenzivno koprivnico in lokalno otekanje.
Zdaj že poznate tako koristi kot škodljive učinke ananasa. Od tega je skrivnost zmernost pri uživanju in poznavanje, ali imate kakršno koli alergijo ali ste v določenem času (kot v primeru nosečnic).