Ukvarjanje z ljudmi ni lahka naloga in z vsakim dnem postaja večji izziv. Čustvena inteligenca je po psihologiji sposobnost, da prepoznamo in upravljamo svoje čustva in občutke, kajti ko je to storjeno, vsi odnosi postanejo bolj harmonike. Zato spoznajte 5stebri čustvene inteligence.
Preberi več: 10 osebnostnih lastnosti čustveno inteligentnih ljudi
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
Če se imate za čustveno inteligentnega človeka, ugotovite, kateri so najpomembnejši stebri po mnenju Daniela Golemana
Zdaj si oglejte 5 stebrov čustvene inteligence:
1. Spoznajte lastna čustva
Poznavanje svojih čustev je glavno izhodišče za čustveno inteligenco. Ko poznate sebe, obstaja velika verjetnost, da znate ravnati v vsakodnevnih situacijah, zato jih je veliko lažje obvladati.
2. nadzorovati čustva
Znanje obvladovanja čustev je prav tako pomembno kot njihovo poznavanje, saj se tako veliko lažje izognemo prepirom in živimo bolj mirno. In na ta način je mogoče tudi izboljšati komunikacijo in se izogniti nesporazumom.
3. Samo motivacija
Gre za to, da se ves čas zavedaš, da lahko vsak dan napreduješ in več vlagaš v spremembe, ki ti bodo vedno koristile. Ko torej spoznate potrebo po spremembi, pomislite, koliko bo to dejanje pomagalo vam in ljudem okoli vas.
4. Sočutje
Sama empatija je stvar izbire. Ko se oseba odloči biti bolj empatična, na koncu postane bolj spretna v vsakodnevnem ravnanju z ljudmi, kar bo razvilo njeno čustveno inteligenco.
5. Znati vzpostaviti medosebni odnos
Zavedanje, da bomo potrebovali ljudi, je temeljnega pomena in je povezano z empatijo. Bolj kot je človek empatičen, bolj bo sposoben graditi in utrjevati odnose z ljudmi. Omeniti velja, da mora dober odnos z ljudmi temeljiti na spoštovanju.
