TEH 5 vrst ljudi, ki vam JEMAJO energijo

Ste že kdaj naleteli na ljudi, za katere se vam zdi, da so zaničenergijain vam otežili življenje? To so tako imenovani »čustveni vampirji«, ki vam ne jemljejo le fizične energije, temveč lahko tudi spodkopavajo vašo samozavest in povzročijo dvom o lastni vrednosti in sposobnostih ljubiti.

Ti čustveni vampirji lahko povzročijo subtilno škodo, na primer komentarje, ki vas prikrito spravljajo na tla pomisleki, kot je usodni »Vau, dragi, opazil sem, da si pridobil nekaj kilogramov« ali »Zelo si občutljiv, moraš bolj se sprostite«. Ta majhna izkopavanja so dovolj, da zamajejo vašo majavo samozavest in ravnovesje.

Ne glede na to, ali ste v romantičnem razmerju, imate tesno prijateljstvo ali celo preživljate čas z družino, je pomembno, da se zavedate učinkov bivanja v bližini čustvenega vampirja.

Prepoznajte »čustvene vampirje« okoli sebe in se zaščitite pred njimi

Tukaj je 5 znakov, ki razkrivajo prisotnost takšne osebe v vašem življenju:

• Občutek zaspanosti in prekomerne utrujenosti;

• Nenaden padec razpoloženja;

• Hrepenenje po ogljikovih hidratih ali tolažilni hrani

• Občutki tesnobe, depresije ali negativnosti;

• Občutek pomanjšanja sebe.

Za zaščito vaše vitalne energije in boj proti izčrpanosti, ki jo povzročajo ti ljudje, je nujno sprejeti učinkovite strategije.

Tukaj je nekaj nasvetov za spopadanje s čustvenimi vampirji in ponovno pridobitev osebne moči:

• postaviti zdrave meje: Postavite jasne meje in se naučite reči "ne", ko je to potrebno. Zaščitite svoj čas in energijo tako, da daste prednost svojim potrebam;

• Prepoznajte vedenjske vzorce: Prepoznaj znake čustvenega vampirja. Zavedajte se manipulacij, nenehnega kritiziranja in toksičnega vedenja;

• Ustvarite pozitivno podporno mrežo: Obkrožite se z ljudmi, ki vas podpirajo in cenijo. Negujte zdrave in močne odnose, ki vam pomagajo napolniti energijo;

• vadite samooskrbo: Vzemite si čas in poskrbite zase. Dajte prednost dejavnostim, ki vam pomagajo, da se sprostite, napolnite z energijo in okrepite svojo pozitivno miselnost.

• Po potrebi poiščite strokovno pomoč: Če so učinki čustvenega vampirja vztrajni in znatno poslabšajo vaše duševno in čustveno zdravje, ne oklevajte in poiščite nasvet kvalificiranega zdravstvenega delavca.

Ne pozabite, da imate moč zaščititi svojo energijo in ustvariti bolj zdravo, bolj uravnoteženo življenje.

Če prepoznate čustvene vampirje in se z njimi spopadete, se lahko osvobodite kroga izčrpavanja in gojite bolj pozitivne in opolnomočujoče odnose.

Spoznajte 5 vrst čustvenih vampirjev in se naučite, kako se zaščititi

V življenju se srečujemo z različnimi vrstami čustvenih vampirjev, ki nam lahko posrkajo energijo in nam škodujejo. naše dobro počutje.

Pomembno je, da prepoznamo te vzorce vedenja in sprejmemo ukrepe za zaščito. Spodaj je 5 najpogostejših vrst in nasveti, kako se zaščititi pred vsako od njih.

stalni govornik

Ti ljudje skrbijo samo zase in monopolizirajo pogovor. Ne zanima jih nič drugega kot biti protagonist vsake teme.

Da bi se zaščitili pred takimi ljudmi, vljudno prekinite in postavite meje. Pokažite, da morate sodelovati z drugimi ljudmi ali izpolniti druge obveznosti.

narcis

Narcisi imajo nenehno potrebo po občudovanju in postavljajo svoje interese nad vse ostalo; tvoje bolečine so večje od tistih drugih, tvoji dosežki si zaslužijo več aplavza.

Da bi se zaščitili, je nujno, da ohranite realna pričakovanja in niste odvisni od vaše potrditve. Komunicirajte objektivno in poudarite, kako jim lahko vaša dejanja koristijo.

Krmilnik

Kontrolorji poskušajo dominirati in nadzorovati vsak vidik vašega življenja. Vaše odločitve niso samo vaše, ne da bi jih pregledal nadzornik.

V teh primerih bodite odločni in jasno povejte, da cenite njihovo mnenje, vendar morate sami izbrati poti, ki jih želite ubrati v življenju – ostanite z nami. zaupljivin neodvisen, ker je tvoje življenje samo tvoje.

Žrtev

Žrtve ohranjajo samopomilovanje in za svoje nesreče krivijo svet – vključno s prijatelji in sorodniki.

Seveda je pritoževanje nad življenjem običajna praksa, a vsak dan preživeti v čistem negativizmu, da se izvzamete iz lastna odgovornost pri odločanju je ena najbolj znanih pasti osebe s tem funkcija.

Postavite trdne meje, ponudite rešitve, namesto da samo poslušate njihovo jamranje, in usmerite pogovor k nečemu bolj pozitivnemu.

drama queen/kralj

Dramatiki imajo smisel za ustvarjanje majhnih incidentov v velike drame. Ostanite mirni, globoko vdihnite in ne pustite se ujeti v njihovo čustveno igro. Postavite si jasne meje in na prvo mesto postavite delo ali svoje prioritete.

Ne pozabite oceniti odnosov v svojem življenju in prepoznati tiste, ki vam dajejo pozitivno energijo, in tiste, ki jo izčrpavajo.

Dajte prednost preživljanju časa z ljudmi, ki vas podpirajo, in postavite zdrave meje s tistimi, ki imajo negativen vpliv. To bo prispevalo k boljšemuKakovost življenjain bolj uravnotežene odnose.