Jeffrey Young, terapevt in teoretik, je ustvaril tezo o 18 zgodnjih maladaptivnih shemah. To pomeni, da so standardi, ki določajo vedenja in misli, ki lahko povzročijo trpljenje in se običajno začnejo v otroštvu. Med temi shemami je čustvena deprivacija. izvedeti zdaj kakšna je shema čustvene deprivacije in verjetne povzročitelje.
Preberi več: Vam je všeč psihologija? Oglejte si 3 serije, ki obravnavajo to temo
Poglej več
Sladka novica: Lacta lansira čokolado Sonho de Valsa e Ouro…
Brazilsko vino je prejelo nagrado etikete na podelitvi oskarjev…
Shema čustvene deprivacije: Ali jo lahko prepoznate?
Ali ste se kdaj počutili zapostavljene s strani ljudi, ki jih imate radi, ne da bi upoštevali vaše čustvene potrebe? Ali ste zaradi tega na neki točki prenehali govoriti ljudem, kako se počutite ali ko vas kaj moti, ker mislite, da nikogar ne zanima ali da ne bodo storili ničesar glede tega? Ali pa morda ne mislite, da so vaši občutki dovolj pomembni, da bi o njih razpravljali?
Če je tako, potem lahko nosite breme sheme čustvene deprivacije. Spodaj preverite, kaj o tej temi pravi psihologija.
Kdaj se začnejo te misli?
Izvor teh prepričanj je povezan z otroštvom. Na tej stopnji življenja naši možgani poskušajo razumeti, kako odnosi delujejo, da bi jih lahko posnemali v naših prihodnjih medosebnih odnosih. Na splošno je družina največji model, ki ga otrok sprejme.
Zato, ko je v okolju, kjer družinski člani ne izkazujejo druženja, razumevanja, zaščite oz ko so nagnjeni k zaničujočim, nesočutnim ali čustveno prikrajšanim, ta pogled na svet absorbira otrok.
Posledično odrasli težijo k posnemanju in ohranjanju teh izkrivljenih vzorcev gledanja na sebe in odnose na splošno.
Kako opaziti znake čustvene prikrajšanosti pri sebi?
Psiholog je strokovnjak, ki je sposoben opaziti znake čustvene prikrajšanosti, saj se s temi primeri ukvarja ves čas študija in v klinični praksi. Zato je psihoterapija zelo priporočljiva za ljudi s čustveno deprivacijo. Vendar pa je tukaj nekaj znakov, ki jih je mogoče opaziti in jih celo pomagati spodbuditi v procesu samospoznavanja in iskanja terapije:
- Domnevate, da ste zanemarjeni tudi v majhnih ali neobstoječih situacijah.
- Nagnjen je k izničevanju lastnih občutkov, da jih ne bi delil.
- Pogosto se počutite nerazumljene ali osamljene.
- Nagnjen k temu, da je zloben ali zamerljiv in razdražljiv.
- Ko je jezen, deluje pasivno-agresivno ali ironično.
- Hladen je in poskuša preprečiti ljudem, da bi se mu približali, zlasti kot način, da bi se povrnil, ko je bil prizadet.