Konec razmerja, izdaja ali celo žalitev se lahko spremenijo v čustvene rane. Te poškodbe lahko motijo vaše življenje in ovirajo vašo osebno rast. Zato danes ločujemo nekaj zelo pomembnih nasvetov, ki vas bodo naučili kako zaceliti čustvene rane enkrat in za vselej.
Preberi več: Kako se spoprijeti z negativnimi občutki, ki se pojavijo?
Poglej več
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kako se znebiti srčne bolečine
Ljudje, ki se ne pomirijo s svojo preteklostjo, bodo vedno obtičali v trenutku razočaranja in bolečine, ki so jo doživeli. Zato je nujno poiskati alternative za ozdravitev vaše subjektivne bolečine. Dobra novica je, da obstaja več orodij, ki lahko spodbudijo vaše čustveno okrevanje, tukaj je nekaj:
razumeti svojo bolečino
Včasih je bolečina tako neznosna, da je edina stvar, ki si jo resnično želimo, odriniti vse spomine na bolečino. Vendar to ni rešitev za prenehanje bolečine, saj bo le-ta dlje ostala v vaši podzavesti. Po drugi strani pa bo najboljša možnost razmišljati o tem, zaradi česa ste trpeli in zakaj ste zaradi te situacije trpeli.
govoriti o svoji bolečini
Še vedno v ideji, da se moramo bolečine znebiti s katarzo, je ena najboljših možnosti, da se znebimo trpljenja, ta, da o njem govorimo. V tem primeru je najboljša možnost obisk psihoterapevtske pisarne, saj bodo v tem okolju analizirali vaš govor. Vendar pa vam lahko kot nujni vir pomaga tudi dober prijatelj.
skrbi zase
Doslej smo omenili, kako pomembno je, da si dovolimo čutiti bolečino, vendar ne moremo dovoliti, da ta bolečina postane absolutna v našem življenju. Torej, v času trpljenja morate poskrbeti tudi zase. To je zato, ker bo v tem trenutku vaša osebna nega bistvenega pomena, zato dobro jejte, dobro spite in telovadite.
spet si dovolite
Morda je najtežja faza zdravljenja ponovno dovoliti sebi, saj je strah pred poškodbo tako velik. Vendar pa bo ozdravitev možna šele od trenutka, ko si boste dovolili izkusiti nova čustva in spoznati nove ljudi. Sprva se bo to morda zdelo precej tvegano, vendar bo za vaše dobro.
