Zdrav razum, mirni koraki: Povezava med hojo in zdravjem možganov

Res je, da početje hoditi sočasno z drugimi nalogami je lahko izziv, zlasti za starejše.

Navsezadnje je hoja kompleksna dejavnost, ki vključuje motorično koordinacijo, ravnotežje in pozornost.

Poglej več

Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...

"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...

Ko morajo starejši porazdeliti svojo pozornost med hojo in opravljanjem drugih nalog, kot so govorjenje, branje znakov ali sprejemanje odločitev, lahko to povzroči kognitivno preobremenitev.

Študija je bila nedavno objavljena v reviji Lanceta Zdrava dolgoživost kar je pripeljalo do zanimivega odkritja: sposobnost opravljanja dvojnih nalog med hojo začne padec s 55. leta, desetletje pred tem, kar na splošno velja za "visoko starost" 65. leta.

Presenetljivo je bilo ugotovljeno, da ta težava pri hoji in govorjenju hkrati ni povezana s fizičnimi spremembami, ampak s kognitivnimi in funkcionalnimi spremembami v možganih. Razumejte celotno anketo!

Po mnenju enega od raziskovalcev dr. Junhong Zhou z Inštituta Hinda in Arthur Marcus za raziskave staranja, rezultati študije to kažejo Težave pri opravljanju dveh nalog med hojo v srednjih letih so lahko znak pospešenega staranja možganov ali nevrodegenerativnega stanja predsimptomatski.

Razumejte celotno anketo!

Hoja: neposredna povezava z možgani

Študija je bila rezultat edinstvenega sodelovanja med raziskovalci iz Instituta Hinda in Arthurja Marcusa pri Hebrejsko življenje starejših, v Bostonu in Guttmannov inštitut v Barceloni v Španiji.

prof. David Batres-Faz z Univerze v Barceloni je glavni raziskovalec BBHI, medtem ko je dr. Alvaro Pascual-Leone, zdravstveni direktor centra Deanna in Sidney Wolk za Zdravje spomina in višji znanstvenik na Inštitutu Hinda in Arthur Marcus za raziskave staranja pri Hebrew SeniorLife je znanstveni direktor BBHI.

Študija je vključevala celovito analizo velike skupine posameznikov, starih med 40 in 64 let, ki so sodelovali v Barcelonski pobudi za zdravje možganov (BBHI), študiji, ki še poteka.

Med študijo so raziskovalci opazili, da je sposobnost hoje v normalnih, tihih razmerah med udeleženci te starostne skupine ostala razmeroma konstantna.

Ko pa so udeležence prosili, naj med hojo izvedejo mentalno aritmetično nalogo, tudi pri tem V na splošno zdravi kohorti so od sredine šestdesetih let dalje opazili subtilne, a pomembne spremembe v hoji. življenje.

Kot je pojasnil Zhou, raziskovalec, odgovoren za študijo, preprost test hoje z dvojno nalogo, ki ocenjuje sposobnost možganov zaradi hkratnega opravljanja dveh nalog, je lahko pokazatelj zgodnjih s starostjo povezanih sprememb delovanja možgani.

Te spremembe so lahko povezane z večjim tveganjem za razvoj demence pozneje v življenju.

Zhou pravi, da je zmožnost obvladovanja stresa in ohranjanja ustrezne uspešnosti pri dvojnih nalogah ključna možganska funkcija, ki s staranjem upada.

Študija velja za pomembno, saj je razkrila, da se spremembe v tej odpornosti možganov pojavijo v veliko zgodnejših fazah, kot se je prej mislilo.

Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.

Glavne napake, ki povzročajo vzmetenje CNH in kako se jim izogniti

Vožnja je danes veliko več kot le hobi, še posebej za tiste, ki svoje vozilo uporabljajo za delo....

read more

Zvezna davčna uprava napoveduje nova pravila za lažjo dostavo dokumentacije

Prejšnji ponedeljek, 27 davčna uprava objavila nova pravila za prijavo dohodnine posameznika (IRP...

read more

4 osebe, ki NE bi smele ves čas uživati ​​rdečega mesa

Glede na vse študije o tem viru živalskih beljakovin je glavno vodilo zmerno uživanje manj mastni...

read more