Vsi imamo dneve, ko se počutimo izčrpani, pod stresom ali slabega razpoloženja. mislil negativno.
Ko pa ti občutki postanejo stalni in začnejo vplivati na kakovost našega življenja, je to znak, da smo obtičali v situaciji. negativna miselnost.
Poglej več
Raziskava razkriva, da so najstniški možgani 'navezani' na...
4 čistilne navade, ki se jih morate opustiti, da boste srečnejši
V tem članku bomo raziskali osem rdečih zastavic, ki bi lahko pomenile, da smo obtičali v tem nezdravem krogu. Preverite zdaj!
1. stalna negativnost
Če se nenehno pritožujete, kritizirate ali vidite slabe strani vsake situacije, je velika verjetnost, da ste obtičali v negativni miselnosti.
Pomembno se je zavedati, da negativnost privlači samo še več negativnosti in to lahko postane začaran krog.
2. pomanjkanje hvaležnosti
Pomanjkanje hvaležnosti je jasen znak pesimistične miselnosti. Ko ne znamo ceniti dobrih stvari v življenju in se osredotočamo le na negativne vidike, zamudimo priložnost, da bi gojili srečo in dobro počutje.
3. stalni strah
Eden najbolj očitnih znakov negativne miselnosti je nenehen strah. Če se vedno bojite najhujšega, vas skrbi prihodnost in ne morete zaupati svojim sposobnostim, je čas, da ocenite svoj način razmišljanja.
4. negativno samopodobo
Negativna miselnost lahko drastično vpliva na našo samopodobo. Če se nenehno kritizirate, se počutite nevredni ali nesposobni, je pomembno, da delate na izgradnji pozitivne samopodobe.
5. osredotočite se na težave
Ko smo obtičali v pesimistični naravnanosti, smo vedno osredotočeni nase. težave in v težavah.
Pomembno je, da se naučite osredotočiti na rešitve in priložnosti, namesto da se utapljate v negativnih mislih.
6. Odpor do sprememb
Neugoden pogled nam pogosto preprečuje, da bi sprejeli spremembe in iskali nove izkušnje.
Če ugotovite, da se upirate izstopu iz svojega območja udobja in nočete sprejeti novega, je čas, da dvomite o svojem načinu razmišljanja.
7. Pomanjkanje samozavesti
Negativni odnos pogosto spremlja nezaupanje vase in v svoje sposobnosti.
Pomembno je, da delate na krepitvi samozavesti, si prizadevate za priznanje svojih dosežkov in vrednotenje svojih sposobnosti.
8. nenehno pritoževanje
Če se vedno pritožujete nad življenjem, ljudmi okoli sebe ali okoliščinami, v katerih ste se znašli, je to jasen znak negativne miselnosti. Pritoževanje samo krepi negativno razmišljanje in nas drži ujete v tem škodljivem krogu. Znebi se tega!
