Obstaja množica Nezdrava hrana po svetu, ki pa jih vseeno zaužijemo. Vendar pa je pomembno, da smo pri uživanju teh živil zelo previdni in zmerni ter se jih, kadar je le mogoče, izogibamo ali jih zamenjamo. Poleg tega, da se zredijo in zavirajo razvoj marsikomu želene estetike, namreč prispevajo k pojavu bolezni.
Preberi več: 10 živil, ki bi jih morali jesti vsak teden, da bi bili zdravi41
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Ljubitelji sira, pripravite se: Burger King izdaja največ...
5 nezdravih živil, ki jih uživamo vsak dan
Marsikdo zagotovo v vsakdanjem življenju zaužije katero od spodaj naštetih živil. Najpomembneje pa je, da jih znamo uživati zmerno, kajti vse v presežku le škoduje. Oglejte si ta seznam spodaj:
ocvrta hrana
Poleg visoke vsebnosti maščob in kalorij je glavna težava teh ocvrtih živil ta, da vsebujejo visoke ravni vnetnih produktov. naprednih glikatov ali AGE. Te spojine nastanejo, ko se živalski proizvodi dlje časa cvrejo pri visokih temperaturah. čas.
slanina in klobasa
Predelano meso, kot sta slanina in klobasa, je med najslabšimi možnostmi. Običajno so narejeni iz rdečega mesa z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in vsebujejo visoko raven naprednih končnih produktov glikacije, tako kot pri cvrtju.
sladkorna žita
Uživanje preveč belega sladkorja lahko povzroči debelost, kar pogosto povzroči druge zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca. Veliko teh žit vsebuje več sladkorja v skledi kot na primer v krofu. In da je še huje, nekateri še vedno mešajo zdravju škodljive kemikalije.
beli sladkor
Visoka poraba rafiniranega belega sladkorja je bila povezana s težavami, od povečanega tveganja za sladkorno bolezen tipa 2 do bolezni srca in debelosti. Tako je to živilo, ki škoduje le, če ga zaužijemo nad priporočeno količino (50 g, glede na FDA).
Margarina
Saj veste, da kremastost margarine mora od nekje priti in običajno je to posledica dodajanja rastlinskih olj. Mnogi od teh izdelkov vključujejo palmovo olje, ki vsebuje veliko nasičenih maščob in lahko povzroči vnetje v telesu.
Seznam drugih živil, na katera morate biti pozorni
- Gazirane pijače;
- Hitra hrana;
- Sladoled;
- zamrznjena pica;
- majoneza;
- Konzervirana hrana;
- Rogljički.