Zdrava prehrana bi morala biti običajna praksa med ljudmi, vendar hrano zdravo še vedno ni realnost za vse, še posebej za otroke. Zato smo danes našteli nekaj pomembnih informacij, da boste vedeli, kako izboljšati prehrano otrok v šoli in razumeli pomen te navade zanje.
Preberi več: Kakšno je šolsko kosilo po svetu?
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Ljubitelji sira, pripravite se: Burger King izdaja največ...
Zakaj je zdrava prehrana za otroke nujna?
Z rastjo in razvojem otroka je povezanih veliko vidikov, med glavnimi pa je hrana. Ker imajo otroci trenutno v šoli enega, dva ali celo tri obroke, je zelo pomembno, da se zavedamo, kaj otroci v tem obdobju jedo.
Mnogi otroci odraščajo, ne da bi sploh poskusili naravno hrano, zato kot odrasli težko spremenijo nekatere neprimerne navade. Na tej stopnji je pomembno dati prednost uživanju svežih živil, kot so na primer sadje, zelenjava in korenine.
Prehranjevalne navade v šolah
Na splošno imajo prehranjevalne navade, pridobljene v otroštvu, veliko možnosti, da bodo del prehrambenih preferenc v odrasli dobi. Poleg tega strokovnjaki poudarjajo, da je zdrava prehrana varovalni dejavnik pri razvoju številnih kroničnih bolezni v otroštvu in tudi v odrasli dobi.
Zato se je zelo pomembno izogibati uživanju predelane in ultra predelane hrane zaradi nizke prehranske vrednosti, ki jo imajo ta živila.
Šola je odlično okolje za razvoj pravilnih prehranjevalnih navad pri otrocih. Zato je pomembno, da v svojih obrokih vedno ponudite zdrava živila.
Katere strategije uporabiti za izboljšanje prehrane otrok?
Bistveno je dati prednost naravni hrani. Tudi če otroku v prvem stiku kakšna hrana ni všeč ali jo zavrača, kar je zelo pogosto, jo je treba ponovno ponuditi, spremeniti na primer način priprave.
Zato je izredno pomembno, da imajo šole strokovnega strokovnjaka za prehrano, ki zagotavlja ustrezen, raznovrsten jedilnik, ki ustreza vsem potrebam otrok.
