Z začetkom drugega tedna je treba poiskati načine, kako ostati polni energije, naraven način za to pa je proizvajanje okrepljenega soka, kot sta korenčkov in ingverjev. Tako boste lahko uživali v vseh prednostih, ki jih zagotavljajo sestavine recepta. Torej, vzemite pisalo in papir, da zapišete recept za Naravni ingverjev korenčkov sok in se naučite, kako to storiti zjutraj.
Preberi več: To je 5 najdražjih živil na svetu; Bi plačali zanje?
Poglej več
Oglejte si najbolj zdrave možnosti čaja, ki jih lahko vključite v vsakdanje življenje
Bananin čaj: skrivnost globokega spanca
Recept za naravni korenčkov in ingverjev sok
Ingver v kombinaciji s korenčkom je idealen vir energije za začetek dneva. Poleg pomembnih vitaminov, kot sta B in C, so te sestavine tudi ključne za ohranjanje zdravja našega telesa, saj vsebujejo hranila in mineralne soli.
Sestavine
Za pripravo tega soka boste potrebovali naslednje sestavine:
- ½ korenčka (v majhnih kosih);
- sok 5 pomaranč;
- Led (neobvezno);
- 3 koleščki iz medenjakov;
- 1 skodelica (200 ml) kokosove vode.
Način priprave
Najprej morate izbrati potrebna orodja za pripravo tega recepta. Torej, imejte pri roki blender, kozarec in nož. Prvi korak je, da pomaranče narežemo in stisnemo v kozarec, da dobimo sok. Nato nasekljajte ingver in vse sestavine dajte v mešalnik.
Po približno 4-minutnem mešanju tekočino precedite, da v pijačo ne pridejo majhni kosi. Tako boste na koncu imeli v kozarcu znameniti sok korenja in ingverja, popoln za ohranjanje zdravja.
Pomembno je poudariti, da je ta recept osnovni in se lahko spreminja glede na potrebe vsakega posameznika. Torej, če menite, da potrebujete več dejavnikov, ki jih ponuja korenje, dodajte le malo več in dozirajte ostale sestavine. Če imate kakršno koli nelagodje, se morate posvetovati z zdravnikom in ga prositi, da predpiše ustrezna zdravila.
