Samo malo pobrskajte po internetu in poiščite ljudi, ki se pritožujejo nad domnevno pretirano zaspanostjo nekaterih žensk.
Toda tisto, kar se je prej zdelo le lenoba in/ali pomanjkanje volje, je zdaj mogoče dokazati znanstveno, saj je študija, izvedena v ZDA, poudarila, da morajo ženske več spati kot moški.
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Espresso kava je zaveznik pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, pravi raziskava
Izvedite več o tej temi v spodnjih temah!
Osnova teh informacij
Študija, ki jo je izvedla Univerza Duke v Severni Karolini v Združenih državah Amerike, je dokazala, da morajo ženske več spati kot moški.
Vendar ženskam ni treba več spati samo zato, ker so bolj utrujene kot moški ali kaj podobnega, to je zato, ker njihovi možgani delujejo drugače in potrebujejo več časa za počitek.
Študija, ki je bila izvedena leta 2008, je ocenila 210 moških in žensk ter zbrala dragocene informacije o potrebi po počitku možganov. Eden od podatkov, zbranih z vzorcem, pove, da ženske bolj trpijo kot moški, če ne spijo pravilno.
»Ugotovili smo, da je pri ženskah slab spanec močno povezan z višjimi stopnjami psihološke stiske in pogostejšim pojavom občutkov, kot so sovražnost, stres in jeza," je dejal Edward Suarez, izredni profesor na Oddelku za psihiatrijo in vedenjske vede na Univerzi Duke, ki je vodil študij.
Profesor Jim Horne, direktor raziskovalnega centra za spanje na univerzi, je ponovil Suareza. iz Loughborougha, ki je pregledal Dukeovo študijo, je na kratko pojasnil učinke spanja na možgani.
"Ena od glavnih funkcij spanja je omogočiti možganom, da si opomorejo in se popravijo," je začel. »Med globokim spanjem se možganska skorja – del možganov, ki je odgovoren za spomin, jezik in tako naprej – izklopi iz čutil in preide v način okrevanja,« je nadaljeval Jim.
»Bolj kot uporabljate svoje možgane čez dan, bolj potrebujejo okrevanje in zato potrebujete več spanca. Ženske so nagnjene k večopravilnosti in zato uporabljajo več svojih možganov kot moški. Zaradi tega je potreba po spanju večja,« je ponazoril specialist.
Več podrobnosti študije
V študiji, ki jo je izvedla univerza Duke, je še vedno mogoče preveriti nekatere podrobnosti, ki dokazujejo, da ženski možgani dejansko delujejo drugače kot moški.
Po analizi, ki jo je naredil Jim Horne, pa so ženski možgani drugače »povezani«. "Ženski možgani so drugače povezani kot moški in so bolj zapleteni," je dejal.
Glede dodatnega spanja je strokovnjak navedel tudi povprečno količino. "Povprečje je 20 minut dlje, vendar nekatere ženske morda potrebujejo malo več ali manj kot to," je dejal.
Drugi dejavniki, ki preobremenijo ženske možgane, so:
- Dvojna potovanja, s službenimi in domačimi obveznostmi;
- Hormonske spremembe, kot so tiste, ki so nastale v času PMS;
- Težave, ki jih prinaša nakopičena utrujenost.
Čeprav je 20 minut več povprečje, ki ga strokovnjaki izpostavljajo, naj bi pravilen počitek za žensko trajal vsaj eno uro več od pričakovanega, s skokom z 8 ur na 9 ur spanja na dan. Ta dodatna ura lahko pomembno vpliva na zdravje ženske.
Diplomiral iz zgodovine in kadrovske tehnologije. Navdušen nad pisanjem, danes živi sanje o poklicnem delu kot pisec vsebin za splet, pisanju člankov v različnih nišah in različnih formatih.