Ste že slišali za 'Sendvič generacijo'? Ta izraz se nanaša na tiste, ki se znajdejo sredi zahtevne situacije: hkrati skrbijo za ostarele starše in otroke.
V vse hitrejšem svetu se v tem položaju znajde veliko ljudi, ki se hkrati soočajo z vrsto izzivov in odgovornosti. Toda kako sredi te poti najti tako želeno ravnotežje?
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Caruru: Spoznajte zdravstvene koristi in vsestranskost v...
Glej tudi: Je res, da je generacija Z manj zaposlena?
Generacija sendviča: strategije za iskanje ravnovesja na zahtevnem potovanju
Študija raziskovalnega centra Pew je pokazala, da približno vsak sedmi Američan, star med 40 in 60 let, finančno pomaga tako svojim otrokom kot staršem.
Ta scenarij povzroča znaten finančni in čustveni stres za te ljudi, ki morajo uskladiti svojo kariero, osebne zadeve in načrtovanje upokojitve. Iskanje ravnovesja med temi zahtevami je lahko zapleteno, vendar je bistveno za zdravje in dobro počutje vseh vpletenih.
Sendvič generacijo opredeljuje edinstven položaj, ki hkrati skrbi za mlajše in starejše generacije. Mansi Zaveri, strokovnjakinja za starševstvo in ustanoviteljica Kidsstoppress, je delila svoje izkušnje kot pripadnik te generacije.
Strokovnjakinja je poudarila, kako pomembno je, da ne zanemarimo nobenega konca sendviča, da posvetimo čas in pozornost tako otrokom kot staršem. In doseči ravnovesje potrebno, tukaj je nekaj dragocenih strategij, ki jih je predlagal Mansi:
samo klepetajte
Vzemite si čas med vožnjo v službo ali čakalnimi dobami, da se povežete s starši in otroki. Hiter telefonski klic, da preverite, ali je z njimi vse v redu, in slišite njihove glasove, lahko veliko spremeni.
vzpostaviti rutine
Majhne tradicije in rutine imajo pomemben vpliv. Na primer, nedeljska kosila pri starših lahko postanejo poseben trenutek za vsakogar. Načrtovanje filma z otroki ob petkih zvečer prav tako ustvarja dragoceno in zabavno tradicijo.
Bodite prisotni, ko ste prisotni
Izogibajte se večopravilnosti, ko preživljate čas s starši ali otroki. Posvetite jim vso svojo pozornost in uživajte v trenutku. To vam bo omogočilo, da sodelujete in se naučite veliko več v teh dragocenih trenutkih.
ne pozabi nase
Ob vseh obveznostih si ne pozabite vzeti časa zase. Skrb za vaše osebno dobro počutje je bistvena za uravnoteženje zahtev. Posvetite nekaj minut dnevno skrbi zase in osebni rasti, koristi bodo ogromne.
Iskanje ravnovesja v sendvič generaciji je lahko izziv, vendar je s pravimi strategijami in čustveno podporo mogoče doseči harmonično življenje.
Ne pozabi, da daješ vse od sebe in da tako tvoji starši kot ti otroci cenijo vašo prisotnost in skrb. Z iskanjem potrebnega ravnovesja boste ustvarili ljubeče in zdravo okolje za vse vpletene generacije.