Čeprav možgani niso mišica, jih je treba razgibati, da ostanejo zdravi. Za to obstaja več oblik dražljajev, kot so telesna aktivnost in igre.
Kljub tabuju družbe in njegovi povezanosti z zasvojenostjo in nasiljem pa so igre tudi načini za razvoj kognitivnih sposobnosti in ohranjanje zdravja možganov.
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Caruru: Spoznajte zdravstvene koristi in vsestranskost v...
Glej tudi: Pomanjkanje spanja povzroči, da se možgani prenehajo obnavljati, pravijo raziskovalci
Video igre in spletne igre pogosto veljajo za zabavo in prosti čas. Čeprav trditev ni napačna, presegajo oviro za razvedrilo in so odlični zavezniki pri ohranjanju duševnega zdravja.
Strokovnjaki trdijo, da je ostrina vida igralcev – to je sposobnost oči, da razlikujejo podrobnosti ter prepoznavajo oblike in konture – boljša kot pri tistih, ki še nikoli niso igrali.
Med drugimi koristmi, ki jih prinašajo igre, izpostavljamo razvoj logičnega sklepanja, spomin, fokus in koncentracija.
Oglejte si nekaj iger v naslednjih temah, ki vam bodo pomagale okrepiti te možganske sposobnosti!
Igre s kartami
Kdo nikoli ni igral klasične igre 'Spider Solitaire' na računalniku?
Ko igrate igro s kartami, kot je to v primeru tega znanega naslova, morajo igralci oblikovati dobre strategije za zmago. V tem procesu se ne razvijajo le sposobnosti sklepanja in koncentracije, temveč tudi samokontrola in odločanje.
Šah
Marca 2022 je Pariz gostil mednarodni dogodek »Chess for Mental Health« ali »Chess for Mental Health« v portugalščini.
Srečanje so organizirali Francoska šahovska zveza in druge institucije, zbralo pa se je več strokovnjaki, ki so razpravljali o tem, kako ga je mogoče uporabiti kot orodje za strokovnjake v zdravje.
Šah spodbuja kritično mišljenje, sklepanje in reševanje problemov. Gre za igro, ki zahteva stalno analizo potez, pa tudi njihovih vzorcev, možnosti in posledic.
Poleg tega morate vedeti, kako se premika posamezna figura, in predvideti nasprotnikove prihodnje poteze.
sudoku
Sudoku je izjemno podrobna igra, saj je treba upoštevati omejitve, ki jih nalagajo vrstice, stolpci in področja plošče.
Igralci morajo ostati osredotočeni in pozorni, ko sklepajo, katero številko bodo izpolnili, se morajo izogibati napakam in upoštevati vse možne možnosti.
Akcijske igre
Kot smo že omenili, so akcijske igre pogosto povezane s prostim časom in zabavo. zasvojenost. Vendar od igralcev zahtevajo hitro analizo situacije v času napetosti in, Od tam sprejmete najboljšo odločitev glede na vaše poznavanje izziva ali sovražnika. predstavljen.
Igre zahtevajo podrobno opazovanje, nadzor čustev, sklepanje dejanj ter hitro in natančno odločanje. V tem procesu igralec močno razvije logično razmišljanje, koncentracijo in sposobnosti reševanja problemov.
