Da je kava ena najbolj uživanih pijač na svetu, ni nič novega. Vendar, kaj pa njegove prednosti in slabosti? Poraba kofein nekaterim je lahko težava, drugim pa v veliko pomoč. Vendar študije kažejo, da pivci kave vedno manj spijo; Nato poglejmo, zakaj se to zgodi.
Nove študije o uživanju kave in vplivu, ki ga ima na naše telo
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Espresso kava je zaveznik pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, pravi raziskava
Ugotovitve nove študije so bile objavljene v četrtek v The New England Journal of Medicine in kažejo na prednosti in slabosti pitja kave. Če na primer popijete vsaj eno skodelico kave na dan, se lahko več gibate, vendar boste posledično manj spali, poleg tega pa se poveča tveganje za vrsto srčnih palpitacij.
Avtor te nove študije, dr. Gregory Marcus, kardiolog in profesor medicine na kalifornijski univerzi v San Franciscu, je dejal naslednje: »splošni zaključek je, da uživanje kave nima le ene same zdravstvene posledice, ampak da je resničnost bolj zapletena kot da je".
»Velika večina raziskav na to temo je bila opazovalna, kar pomeni, da samo pogledamo in vidimo, kaj se zgodi s stvarmi. ljudi, ki pijejo in ne pijejo kave, kar je močno omejeno z možnostjo, da obstaja kakšna druga lastnost,« je dejal. Marcus. "Edini način za ublažitev teh možnih učinkov je bila izvedba randomiziranega intervencijskega preskušanja."
Kako so izvedli to študijo?
Da bi imeli boljšo predstavo o takojšnjih učinkih kave na zdravje človeškega telesa, avtorji Študija je vključila 100 zdravih odraslih preiskovancev, povprečno starih 39 let, z območja San Francisca.
Vse udeležence so opremili z napravami Fitbits za spremljanje korakov in spanja neprekinjeni merilniki glukoze v krvi in naprave EKG, ki sledijo vašim ritmom srčni. Vsak udeleženec je bil naključno razporejen, da dva dni popije toliko kave, kot želi da nato dva dni ne pijete in tako ponovite ta cikel za dva dni tedne.
Avtorji študije so ugotovili, da so udeleženci v dneh, ko so uživali kavo, v povprečju naredili 1058 korakov več kot v dneh brez kofeina. Vendar pa je bil te dni spanec udeležencev okrnjen, saj so spali 36 minut manj. Več kave so popili, več telesne dejavnosti so imeli in manj spanja so morali spati.
V tej študiji so opazili, da kava vpliva tudi na srce. Vendar pa raziskovalci niso našli dokazov o pomembni povezavi med uživanjem kave in srčnimi palpitacijami, ki so "Zelo pogosti zgodnji srčni utripi, ki jih vsi občutimo, izhajajo iz zgornjih prekatov srca," je dejal raziskovalec Marcus. Dodal je: "Ljudje z bolj prezgodnjimi atrijskimi kontrakcijami so izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj klinično pomembne motnje srčnega ritma, imenovane atrijska fibrilacija."
