Če imate menstruacijo, veste, da je to obdobje lahko zelo neprijetno, še posebej, če ga spremljajo krči. Intenzivnost bolečine se od osebe do osebe razlikuje in je lahko celo onesposobljiva. V tem smislu si zdaj oglejte 5 možnosti za čaji za lajšanje menstrualnih krčev.
Preberi več: 6 zdravstvenih težav, ki jih lahko hrana omili ali celo pozdravi
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Caruru: Spoznajte zdravstvene koristi in vsestranskost v...
Čaji za blaženje kolik
Kolike lahko povzročijo bolečine v različnih delih telesa. Zato je nadloga lahko v predelu trebuha, hrbta ali celo v črevesju. Za lajšanje teh bolečin obstaja več sredstev, vedno pa so dobrodošle naravne možnosti, saj so cenejše in bolj zdrave za telo.
1. kamilični čaj
Kamilica je zelo znana po svojem pomirjujočem in sproščujočem učinku, je pa tudi odličen zaveznik pri zmanjševanju menstrualnih bolečin. Bogata je s protivnetnimi spojinami, ki zmanjšujejo proizvodnjo snovi, kot je prostaglandin, ki spodbuja vnetje in povzroča kolike.
Druga pomembna točka pri kamilici je, da spodbuja nastajanje aminokisline glicin, ki zmanjšuje mišične krče, s tem pa sprošča maternico in zmanjšuje krče.
2. Cimetov čaj
Cimet ima tudi protivnetne lastnosti. Poleg tega je naravni antispazmodik, kar pomeni, da zmanjšuje krče, ki so posledica kontrakcij maternice, in tudi zmanjšuje slabost, ki je še en zelo pogost simptom v dneh menstruacije.
3. Ingverjev čaj
Ingver ima zelo zanimivo kombinacijo za tiste, ki trpijo zaradi kolik, zaradi analgetičnih (ki lajšajo bolečino) in protivnetnih (ki se borijo proti vnetjem) sestavin. Zato je malo medenjakovega čaja odlična alternativa med menstruacijo.
4. origanov čaj
Origano je zelišče, ki se pogosto uporablja v kuhinji kot začimba, vendar vedite, da lahko čaj iz te rastline pomaga uravnavati menstrualni ciklus. Poleg tega ima analgetični učinek, to je zmanjša bolečino, ki izhaja iz kolike.
5. ognjič
Ognjič je bogat s flavonoidi. Te snovi delujejo v boju proti vnetjem, saj zavirajo nastajanje prostaglandinov in na ta način zmanjšujejo menstrualne krče.
Zdaj poznate pet zelo ugodnih možnosti čaja za zmanjšanje kolik. Pomembno pa je vedeti, da se je treba v primeru onesposobljajoče bolečine posvetovati z zdravnikom, ki bo raziskal, ali se za tem simptomom skriva resna zdravstvena težava.
Če so vam bili ti nasveti všeč Klikni tukaj prebrati več takšnih člankov!