Skoraj čarobni sadež iz Brazilije je ključ do bolj zdravega življenja

Sadje igra zelo pomembno vlogo, ko gre za zdravo prehrano. Prav zaradi tega je pomembno, da uživamo raznovrstno sadje, ki nam ga ponuja naš svet, med njimi pa izstopa sadež, ki se zdi skoraj čaroben zaradi svoje zdravju koristne lastnosti. Poleg okusa, ki je priljubljen med Brazilci, ima guava veliko za ponuditi.

V tem članku vas vabimo, da raziščete vsako od prednosti guave!

Poglej več

"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...

Espresso kava je zaveznik pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni, pravi raziskava

Sadje polno koristi

Razlogi za uživanje guave:

Na začetku lahko poudarimo, da je guava odličen dodatek k prehrani, saj vsebuje absurdno malo sladkorja in maščob. Malo sladkorja in maščobe, ki jih vsebuje to sadje, pa se nadomesti z obilico mineralnih soli, kot so železo, kalij in celo kalcij. Poleg tega je guava bogata z vitamini kompleksa A, B in C.

Vitamin C ima sposobnost krepitve imunskega sistema, vitamin A lahko izboljša vid, vitamin B pa pomaga ohranjati zdravje črevesja.

Rdeča guava proti beli guavi

Različici med dvema sortama tega sadja ni le barva, ampak tudi drugi dejavniki, ki bi vas lahko presenetili.

Količino hranilnih snovi v različnih sortah sadja je treba opazovati, saj bela guava pogosto vsebuje dvakrat več hranilnih snovi kot rdeča.

Tako je, kljub temu, da večina ljudi daje prednost rdečkasti sorti, njena priljubljenost ne odraža potenciala njenih koristi.

Seveda pa to nikakor ne pomeni, da rdeča guava ni izjemno blagodejen sadež za nas.

Oba sta odlična možnost za tiste, ki iščejo zdravo prehrano, poleg prilagodljivosti, s katero ju je mogoče zaužiti v sladoledu, raznih sladkarijah, sokovih itd.

Neverjetno: 300 živali najdemo v črvivi hranilnici

Neverjetno: 300 živali najdemo v črvivi hranilnici

po navedbah oblasti iz New Yorka, približnov 300 živali je bilo umaknjen v hišanapadel na Long Is...

read more

4 preproste vaje za hujšanje lic

Vas moti velikost vaših lic? Vedite torej, da jih je mogoče zmanjšati brez pomoči plastične kirur...

read more

Najprivlačnejši položaji astrološkega zodiaka

Na astralni karti lahko poleg znamenja močno vpliva položaj planeta osebnost osebe. Določene komb...

read more