Ker imamo mesece 28, 30 in 31 dni, nekateri zdravniki pogosto predlagajo, da se izračuni dolžine nosečnosti žensk izvajajo po luninem koledarju. To v bistvu pomeni upoštevanje naslednjega:
- 1 lunin teden = 7 dni
- 1 lunin mesec = 4 tedne 7 dni = 28 dni
Ker je obdobje med začetkom nosečnosti in dnem poroda približno 280 dni, lahko vidimo, da ta vrednost ustreza 40 tednom. Ker je lunin mesec 4 tedne, 40 tednov nosečnosti ustreza 10 luninim mesecem.
Zdaj, ko razumete te račune, pojdimo na pogovor o četrti mesec nosečnosti. V tem obdobju, med 13. in 16. luninim tednom, je telo ploda popolnoma oblikovano in vedno bolj sorazmerno. Tudi vaše oči in ušesa zavzamejo določene položaje.
Njegova dolžina v 13. tednu je približno 73 milimetrov, teža pa 20 gramov. Konec 16. bo približno 115 milimetrov in 85 gramov.
Veke so močno razvite, prav tako vrat, glasilke, grlo, okostje in številni njegovi notranji organi. Roke je že sposoben zapreti in, presenetljivo, že imajo prste na prstih. Pojavi se lanugo (nekakšen puh, ki ščiti telo), pa tudi obrvi in lasje. Začnejo se pojavljati tudi lica in konica nosu.
Genitalije so očitne, kar omogoča prepoznavanje otrokovega spola. Prav tako začne nadzorovati številne prostovoljne mišice in začne s prvimi gibi. Zahvaljujoč neprostovoljnim mišicam lahko tudi kolcate. Tudi v teh tednih ima otrok drugačno mimiko; in je bolj dovzeten za svetlobne, zvočne itd. dražljaje.
Kar zadeva mamo, se nekatere zrnca pojavijo na bradavicah, natančneje na areoli, imenovani Montgomeri tubercles. Videti so (bradavičke) temnejše; in prsi, bistveno večje. V tem obdobju se običajno tvori kolostrum, snov, bogata s hranili in protitelesi.
Kar zadeva velikost trebuha, je ta spremenljiva. Morda je že poudarjeno ali ne. Vendar v teh tednih ponavadi raste hitreje in zaradi tega lahko trebuh bole.
Ženska se malo bolj zredi. Po drugi strani se njegova razdražljivost zmanjšuje, prav tako slabost; in libido se ponavadi vrne. Mišice in sklepi so bolj sproščeni, zahvaljujoč delovanju hormona s sugestivnim imenom: relaksin.
Izpusti (levkoreja) so pogosti, vendar jih mora ginekolog analizirati. Drugi simptomi, ki so lahko moteči, so: pretirano slinjenje, pospešen srčni utrip, srbenje kože, zamašenost nosu in v nekaterih primerih krvavitev iz nosu. Vsi so popolnoma normalni.
Hranjenje nosečnice:
Na tej stopnji je zaradi otrokovega razvojnega okostnega procesa povpraševanje po kalciju veliko. Tako nosečnice ne smejo pozabiti na živila, kot so mleko in mlečni izdelki, špinača, brokoli, ohrovt, vodna kreša, mandlji, sezam in oves.
Ker tudi otrok v tem času veliko raste, postane uravnotežena prehrana še pomembnejša; kot tudi zaužitje vode in drugih tekočin.
Pomembno:
Ker trebuh ponavadi močno nabrekne, morda spanje postane skoraj nemogoče poslanstvo. Nekateri ukrepi, na primer spanje na boku (po možnosti pod levo stranjo telesa) ali obdajanje z blazinami, so lahko alternativa, ki pri tem pomaga.
Raztezanje kože zaradi povečanja meritev lahko privede do pojava strij. Da bi se jim izognili, je treba dobro hidrirati regije, ki so najbolj dovzetne za to težavo, kot so boki, trebuh in dojke. Kar zadeva ta zadnji del telesa, saj v tej fazi veliko raste, je priporočljiva uporaba trdnih in udobnih nedrčkov.
Lahko se pojavijo tudi krčne žile. Torej, nosite elastične nogavice, izogibajte se visokim petam in oprijetim hlačam, občasno spočite noge in raje vadite; so dobri preventivni ukrepi.
Poleg tega, če ste v avtu, nosečnica ne more zanemariti varnostnega pasu. Če želite to narediti, ga je treba postaviti, kot je prikazano na sliki:
Četrti mesec nosečnosti: kako postaviti varnostni pas.
Ne pozabite, da seks med nosečnostjo na splošno ni kontraindiciran.
Poglej več!
Tretji mesec nosečnosti
peti mesec nosečnosti
Mariana Araguaia
Biolog, specialist za okoljsko vzgojo
Brazilska šolska ekipa
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm
