Vsi ljudje doživimo dneve, ko smo bolj utrujeni ali preobremenjeni in na žalost nekateri od teh dni sovpadajo z našimi z več opravili. Glede na to je normalno vprašati kako dobiti delo, ko ni motivacije. Če je to vaš primer, si oglejte nekaj nasvetov, s katerimi boste olajšali naporne dni!
Preberi več: Ničesar ne delati: znak malomarnosti ali skrbi za duševno zdravje?
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Caruru: Spoznajte zdravstvene koristi in vsestranskost v...
Naučite se spopasti z dnevom demotivacije
Ne bomo si vedno mogli vzeti odmora od vsake naloge, ko se počutimo preobremenjeni. Na ta način bo zelo pomembno, da boste lahko razmišljali o tem, kako na videz zelo težek dan spremeniti v znosnejše obdobje. Zato si oglejte nekaj nasvetov za to.
- Ne splača se odlašati
Pomembno je vedeti, kako ločiti, kaj je počitek in kaj je odlašanje. V primeru drugega mandata je prisoten odpor, da bi naredili, kar je treba storiti, ne da bi to načrtovali pozneje. To običajno pomeni večjo utrujenost pozneje, kar pa ni tisto, kar iščete. Glede na to je dobra možnost, da se znebite nalog, ki vas najbolj skrbijo, tako da jim daste prednost. Torej, najprej naredite tisto, kar bo najtežje, razbremenite se pritiska dela in zaključite dan s tistim, kar je lažje!
- Poskusite si vzeti pogoste odmore
Nadaljevanje preobremenjenosti, ko ste zelo utrujeni, vam lahko škoduje, zato je pomembno, da znate počivati. V tem primeru je le nekaj minut odmora za dihanje med enim opravilom in drugim, za pitje vode ali pogovor s prijatelji bistvenega pomena. Vendar teh odmorov ne izkoristite za odlašanje z nalogami.
- Znajte se nagraditi
Vedno se poskušajte spomniti razlogov, ki vas vodijo k opravljanju nalog, in začnite dan z načrtovanjem dobre nagrade, ko boste izpolnili svoje zahteve. Nekatere možnosti so: naročilo druge hrane, ogled filma ali obdarovanje.
- Dolgoročno se znajte spopasti z demotivacijo
Če se demotivacija v vašem življenju ponavlja, potem morate prepoznati izvor te težave. Je to preobremenjenost, slaba rutinska organizacija ali celo simptom tesnobe ali depresije? Za zdravljenje katerega koli od teh dejstev je nujno poiskati zdravniško pomoč, kadar je to potrebno, in izvesti ustrezno zdravljenje.