Prednosti uživanja sadja in zelenjave so neštete in o tem se učimo že od otroštva. Vendar je treba tudi opozoriti, da lahko olupki teh živil nudijo tudi številne koristi za naše zdravje, ki jih pogosto spregledamo, ko jih zavržemo. Zato v tem članku ločujemo načine za ponovno uporabo sadnih lupin in zelenjava da lahko v celoti uživamo te prednosti.
4 načini za ponovno uporabo školjk
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Ljubitelji sira, pripravite se: Burger King izdaja največ...
Če imate sadje in zelenjavo kot običajno hrano v svojih dnevnih obrokih, je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja vašega telesa. Vendar, kaj naredite z olupki teh živil?
Ali ste vedeli, da je v večini primerov največja količina olupkov hranila od njih? Dlje kot je živilo olupljeno, nižja je raven hranilnih snovi v njem.
Čeprav je običajno, da v otroštvu jemo olupljeno sadje in zelenjavo, je prenašanje te navade v odraslost lahko velika izguba hranil in denarja. Navsezadnje je ponovna uporaba teh pilingov poleg dobrega za vaše zdravje dejanje dobro tudi za vaš žep.
Zato je bil ta članek namenjen ločevanju nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri procesu uporabite tiste olupke, ki bi jih prej vrgli v smeti, zdaj pa bodo pomagali ohraniti vaše zdravje v najboljši možni meri oblika.
Dodajte olupke svojim pijačam
Čeprav mnogi tega ne vedo, lahko lupine sadja, kot je na primer pomaranča, služijo kot odličen način za aromatiziranje vaših pijač. Torej, ko pripravljate svoje pijače, kaj menite o uporabi olupkov za poudarjanje okusa sadja?
To bo zagotovo naredilo razliko.
juhe
Poleg pijač je odličen kraj za uporabo olupkov v juhah. Uporabite lahko zelenjavne olupke, navsezadnje nekaterih od njih, na primer čebule, naš okus sploh ne zazna, ko jih pomešamo z juho.
razstrupljevalni čaji
Sadni in zelenjavni olupki so odlični za hujšanje in krepitev imunosti. Za to samo zavrite vodo in dodajte olupke. Tako boste imeli v rokah močan čaj, ki bo pomagal pri razstrupljanju vašega organizma.
čips
Krompirjeve lupine položite na pekač, obložen s pergamentnim papirjem, po vrhu poškropite z oljčnim oljem in soljo in vaš super hrustljav krompirček je pripravljen!