O minimalizemGre za življenjski slog, ki v zadnjih letih postaja vse bolj priljubljen in privržencev. Njegov cilj je spodbujanje zmanjševanja materialnih dobrin, ustvarjanje enostavnejšega in bolj nezapletenega fizičnega in mentalnega prostora.
Poleg tega boj proti pretiranemu potrošništvu in kaotičnim okoljem prinaša pomembne koristi za duševno zdravje njegovih sledilcev.
Poglej več
Kako preveč ljubečega otroka voditi k postavljanju meja v...
"Vljudnostni" odnosi, ki motijo: poznajte ekscese v...
V tem smislu je študija, objavljena v Revija za pozitivno psihologijo izpostavili pet največjih prednosti minimalizma za duševno zdravje in kako ta vpliva na ustvarjanje večjega občutka sreče.
Torej, tukaj je nekaj načinov, kako lahko minimalizem vpliva na vaše počutje.
1. zmanjšanje stresa
Okolje brez nereda pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter izboljša razpoloženje tistih, ki v njem živijo.
Čim manj fizičnega nereda, čim manj psihičnega nereda, največ, kar lahko potrdijo rezultati a Študija Personality and Social Psychology Bulletin, ki je zaključila, da ženske, ki so svoje domove opisale kot
organiziranočez dan občutili boljše razpoloženje.2. Izboljšanje koncentracije
Z zmanjšanjem količine materialnih dobrin oseba odpravi motnje, ki lahko motijo koncentracijo pri delu.
Zaradi jasnega in organiziranega okolja se ljubitelji minimalizma lahko osredotočijo na pomembne naloge, kar ima za posledico večjo produktivnost pri vsakodnevnih aktivnostih.
3. Finančno ravnotežje
Če sprejmete minimalistično miselnost, se boste bolje zavedali svojih potreb, zaradi česar boste lažje prepoznali (in se izognili) odvečnim željam.
Ker je finančno ravnovesje ključni vidik duševnega zdravja, odpravljanje impulzivnega zapravljanja in nepotrebnih stroškov povzroči znatne prihranke, kar zagotavlja varnost in svobodo finančni.
4. Povečane socialne povezave
Druga prednost minimalizma je zagotavljanje spoštovanja Osebna rast in človeških povezav namesto materialnih dobrin.
To se zgodi, ker ko nekdo ni obseden s pridobivanjem dobrin, ima ta oseba več časa, energije in denarja za vlaganje v pristne odnose, zmanjševanje osamljenosti in spodbujanje dobrega počutja čustveno.
5. Notranji mir
Končno poenostavitev našega življenja ustvarja tudi miren in harmoničen prostor brez presežkov, ki nam omogoča, da smo v pomembnih trenutkih bolj prisotni.
Posledično lahko doživimo občutek notranjega miru, kar nam pomaga gojiti miselnost hvaležnosti in spoštovanja do pomembnejših stvari v življenju.