Gimnastika je šport v kateri niza gibi telesa, ki zahtevajo veliko moči, prožnosti in ravnotežja.
Modalitete gimnastike delimo na tekmovalne (ali športne) in netekmovalne.
Najbolj znani spadajo v športno gimnastiko in se razlikujejo glede na gibe, pravila in naprave, ki jih uporabljamo. Nekateri primeri so umetniška gimnastika, ritmično je trampolin.
Vadba gimnastike je starodavna in je bila prisotna v več družbah. V stari Grčiji so ga na primer uporabljali v vojaških pripravah ali kot način umetniškega izražanja. V Indiji je bil prisoten na joga. Obstajajo tudi zapisi o športu na Kitajskem in v Egiptu že več tisoč let.
vrste telovadnice
umetniška gimnastika
Športna gimnastika je oblika, ki zahteva veliko moč, ravnovesje je močan tehnično mojstrstvo za izvajanje natančnih gibov.
Tekmuje se ekipno in posamično, ženske in moški, v različnih pripomočki. To so: obroči, palice, palice za ravnotežje, palice, vzporedne palice in konj. Še vedno obstajajo kategorije brez naprav, v katerih tekmuješ na tleh.
To je najbolj znana modalnost športne gimnastike, zlasti zaradi pomembnosti brazilskih ekip v zadnjih letih. V tem športu so tekmovali in še vedno tekmujejo znani športniki, kot so Diego in Daniele Hypólito, Daiane dos Santos in Rebeca Andrade.
Izvedite več o umetniška gimnastika.
Ritmična gimnastika
Ritmična gimnastika je oblika, ki poleg tehnike, ki jo zahteva sama gimnastika, uporablja tudi elemente drugih veščin, kot je npr. balet, The ples, O gledališče in glasba.
Pripomočki, ki se uporabljajo, so obroč, žoga, trak in palice. To je modalnost, ki zahteva moč, prožnost, eleganco, agilnost in odnos med športniki za sinhrono izvajanje gibov.
Tekmovanja v ritmični gimnastiki se lahko igrajo ekipno ali posamično. Na večjih tekmovanjih, kot so olimpijske igre, so dovoljene le ženske.
Izvedite več o ritmična gimnastika.
Akrobatska gimnastika
Kot že ime pove, ima akrobatska gimnastika svoj glavni element kaskade izvajajo športniki. Ima močan vpliv na cirkuška umetnost, ki je način, pri katerem sta moč in ravnotežje izrednega pomena.
Izvaja se v parih ali skupinah. Lahko so ženski, moški in mešani pari ali skupine moških in žensk. Skupine so običajno sestavljene iz treh ljudi, ki so razdeljeni na osnovno, vmesno in krmilno vlogo.
Pri skupinskih tekmovanjih je tudi običajno, da so udeleženci zelo različnih višin in starosti. Akrobatska gimnastika ni olimpijski šport.
gimnastika na trampolinu
Gimnastiko na trampolinu sestavljajo predvsem skoki in akrobacije, ki se izvajajo na trampolinu, vrsti trampolin. Tako kot akrobatska gimnastika ima tudi velik vpliv cirkuške umetnosti.
Modalnost zahteva moč, zlasti v nogah, nadzor telesa in prožnost. Izvaja se v moški in ženski konkurenci, poteka pa sinhronizirana vadba, pri kateri dva tekmovalca na različnih trampolinih istočasno izvajata iste gibe.
aerobika
Aerobna gimnastika je pod močnim vplivom glasbe in plesa, ki zahtevata kontrolo telesa, moč in gracioznost med izvajanjem gibov.
Še ni olimpijski šport, tekmovanja pa so lahko individualna, v parih (mešano) ali skupinah (ki so lahko 3 ali 5 oseb). Tekmovalne izvedbe so običajno gibčne, vesele in z veliko muzikalnost.
Izvor in zgodovina gimnastike
Izvor gimnastike ni natančen, znano je, da je a tisočletno prakso prisoten v različnih oblikah v različnih regijah sveta. Obstajajo zapisi o uporabi gimnastike v stari Grčiji, Indiji (prek joga), na Kitajskem in v Egiptu.
V mnogih od teh družb je praksa potekala tako kot način telesno vadite, kot vojaške priprave oz umetniški izraz obredih in praznikih.
Z vzponom krščanskih vrednot, zlasti v času rimskega cesarstva in srednjega veka v Evropi, kakršno koli spoštovanje do človeškega telesa je veljalo za negativno in gimnastika se je umaknila. Vendar pa se je v drugih delih sveta še naprej uporabljal.
Šele po renesansi, okoli 18. stoletja, je vadba spet pridobila na priljubljenosti in pojavile so se prve evropske gimnastične šole s svojimi metodami in tehnikami. Najbolj znane šole so bile angleška, nemška, francoska in švedska.
V 19. stoletju je gimnastika doživela proces izboljšave in začela to, kar danes poznamo kot šport. Vključno s sodelovanjem na prvih olimpijskih igrah moderne dobe leta 1896. Leta 1921 je Mednarodna gimnastična zveza (FIG).
V Brazilijo je prispel z nemškim priseljevanjem v 19. stoletju. Nemška metoda je tista, ki je najbolj vplivala na zgodovino gimnastike v državi.
V zadnjih letih je brazilska gimnastična ekipa pridobila mednarodno veljavo. Prve zlate medalje na olimpijskih igrah so prišle iz športne gimnastike v letih 2012 in 2021, z Arthur Zanetti je Sprejmi Andrade, oz.
Razlika med tekmovalno in netekmovalno gimnastiko
Različne modalitete gimnastike lahko razdelimo na tekmovalne (ali športne) in netekmovalne. Klic tekmovalna gimnastika je sestavljen iz modalitet, ki se izvajajo s ciljem športno tekmovanje. Na primer olimpijski športi:
- umetniška gimnastika,
- ritmična gimnastika,
- Gimnastika na trampolinu.
So del telovadnice nekonkurenčna načine, ki jih izvajajo prosti čas, psihične vaje je zdravstveni problemi. To pomeni, da gre za dejavnosti, ki se izvajajo brez namena tekmovanja z drugimi praktiki. Na primer:
- vodna aerobika,
- Delovna gimnastika,
- joga tradicionalno,
- Fizioterapevtske vaje.
Glej tudi kaj so in primeri borilnih veščin je kaj je in kako se rolka.
