Glede holesterola je veliko dvomov, še posebej, če je pri otrocih povišan. Zato ločimo pomembne vidike, ki bi jih morali vsi vedeti o tej težavi, kot sta njeno zdravljenje in preprečevanje. Tudi tukaj je pomembno razjasniti nesporazume glede teme, kot je to v primeru našega nasveta številka 1. Sledite spodaj, 10 stvari, ki jih morate vedeti o visokem holesterolu v otroštvu:
Holesterol ni vedno zlobnež
V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, je holesterol ključnega pomena za delovanje našega telesa. Je vrsta maščobe, ki jo najdemo v strukturi celice in pomoč pri oblikovanju hormoni, daje D vitamin in celo žolčne kisline, nujne za prebavo maščob.
Preberi več:Holesterol - delovanje, transport in normalne vrednosti
Razmerje med LDL in HDL je povezano s srčno-žilnimi težavami
THE LDL (lipoproteini nizke gostote) je lipoprotein, ki prenaša holesterol iz jetra in črevesje na mesta, kjer je to potrebno. THE HDL (lipoproteini visoke gostote), pa je lipoprotein, ki zajame presežek holesterola v tkivih in ga odnese proti jetrom, da se lahko izloči. Če se želite poglobiti v te definicije, preberite naše besedilo:
LDL in HDL.Če je presežek, se lahko LDL odloži na steno posode in sproži nastanek aterosklerotičnih plakov. Visoke vrednosti LDL v krvi in nizke vrednosti HDL se nanašajo na razvoj aterosklerotična bolezen, težava, povezana z srčni napadi in kapi.
Izvedite več:Ateroskleroza - kako se pojavi, dejavniki tveganja in simptomi
Otroci imajo lahko povišan holesterol
Otroci in najstniki imajo lahko visoko raven holesterola, tako je vedno se je dobro zavedati na tiste indekse v njih. Odlaganje holesterola v stenah arterij se lahko začne že v otroštvu, kar v odrasli dobi povzroči resne težave, kot so srčni napadi.
Otroci morajo meriti holesterol
Po podatkih Brazilskega združenja za pediatrijo nacionalno in mednarodno soglasje predlaga, da je treba prvo merjenje holesterola opraviti v starosti med devet in 11 let. Mladoletni otroci, ki imajo težave kot npr debelost in bolezni srca je treba tudi dozirati.
Nezdrave življenjske navade prispevajo k višjemu holesterolu
Med dejavniki, ki najbolj prispevajo k zvišanju ravni holesterola v otroštvu, so sedeči način življenja in neustrezna prehrana. Jasno je, da lahko zdravstvene težave in celo genetski dejavniki sprožijo to stanje, vendar so zdrave življenjske navade bistvenega pomena, da se temu izognemo.
Preberite tudi: Sladkor v hrani - posledice prekomernega uživanja
Nekaterim živilom se je treba izogibati, da preprečite zvišanje ravni holesterola.
Nekatera živila prispevajo k povečanju ravni holesterola. Med njimi lahko omenimo živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so pomfri, hamburgerji, pice in ultra predelana živila. Živila, bogata s sladkorji in ogljikovih hidratov izogibati se je treba na primer: tortam, čokoladam in sladoledu. V prehrano je nujno vključiti zelenjavo, stročnice in sadje.
Poglej več: Hranjenje dojenčkov – nasveti o hrani, ki se jim je treba izogibati v zgodnjih letih
Telesna dejavnost pomaga vzdrževati primerno raven holesterola
Kot že omenjeno, sedeči način življenja prispeva k povečanju ravni holesterola. Zato preveč časa pred televizijo in video igricami škoduje otrokovemu zdravju. Za preprečevanje visoke ravni holesterola in drugih bolezni je priporočljivo spodbujati otroka k manj sedečemu življenju, vadbi. športi in igre na prostem.
Visok holesterol ne povzroča vedno simptomov
Običajno zvišanje ravni holesterola ne povzroča simptomov. Zato periodične ocene so pomembni.
Ali je mogoče zdraviti visok holesterol
Zdravljenje visokega holesterola poteka predvsem s sprememba življenjskega sloga, zmanjšanje sedečega načina življenja in skrb za prehrano. Če je s tem stanjem povezana kakšna bolezen, jo je treba tudi zdraviti. Omeniti je treba, da je treba zdravljenje za preprečevanje visokega holesterola vzdrževati vse življenje in v nekaterih primerih se lahko priporoči zdravila.
Za zgodnje odkrivanje bolezni so nujni redni pregledi.
Ko opravljamo rutinske preglede in preglede, zgodaj odkrijemo bolezni in se lahko izognemo zapletom. Zato je pomembno, da otroka redno vodite k zdravniku, da se lahko analizira njegovo zdravje kot celota. O pediater to je endokrinolog zdravniki so tisti, ki lahko ocenijo raven holesterola pri otroku in tako zagotovijo bolj zdravo življenje.
Avtor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učiteljica biologije
vir: brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm
