Kaj je poklicni stres?
Kadar koli se ukvarjamo z besedo poklic, govorimo o delu, zaposlitvi, poklicu, viru dohodka in sorodnih izrazih. Ko se ukvarjamo z razpravo o poklicnih patologijah, je ena najbolj izstopajočih stres.
Stres razumemo kot niz motenj oziroma psihološke in organske nestabilnosti, ki jih povzročajo različni dražljaji, od vremenskih razmer do čustev in delovnih razmer. Osnova razumevanja koncepta stresa je neravnovesje, v tem primeru, v odnosu med delavcem in poklicem. Razume se torej, poklicni stres kot preglednica odzivov, ki je slabo prilagojena fizičnim in čustvenim stimulacijam, ki izhajajo iz zahtev delovnega okolja, zmogljivosti, potrebnih za njeno izvajanje, in delovnih razmer. V nekaterih primerih lahko nezdravljen poklicni stres povzroči sindrom izgorelosti, za katero je značilna fizična in psihična izčrpanost zaradi dela.
Kaj lahko sproži poklicni stres?
Obstaja veliko dražljajev, ki lahko sprožijo stres, vključno z izpostavljenostjo razmeram, kot so pomanjkanje materialnih virov, fizične in duševne zahteve. boljše od tistega, kar ustreza funkciji, delovna okolja s težavami medosebnih odnosov ali ki ne zagotavljajo zdravja, dobrega počutja in varnosti delavec.
Katere so glavne vrste poklicnih stresorjev?
Nekateri avtorji običajno delijo stresorje v tri kategorije: povpraševanje po delu, nezdružljivost vlog in materialni pogoji poklica. Povpraševanje po delu je lahko poklicni stresor, če preseže ustrezne ravni za vzdrževanje zdravje delavcev, kot so dolge ure, pretirano hiter tempo, spremenljive izmene, nadure itd. V primeru neusklajenosti vlog imamo opravka z organizacijskimi vprašanji, kot so težave, ki jih ima veliko podjetij pri dobrem opise pripisov in pravic posameznega delovnega mesta, kar delavcu na koncu onemogoča popoln nadzor nad svojimi funkcijami in pravice. Nazadnje se materialni pogoji nanašajo na delovno okolje: podnebne razmere, organizacijo, razsvetljavo, higieno in vidike, kot sta vidna in slušna onesnaženost na delovnem mestu.
Ne nehaj zdaj... Po reklami je še več ;)
Kakšna so možna zdravljenja?
Kadarkoli gre za stanje, ki ne vključuje le posameznikove bolezni, temveč problem njegovega delovnega okolja in njegovega atribucij je priporočljivo, da se posegi izvajajo na treh različnih ravneh: na primarni ravni si je treba prizadevati za zmanjšanje dražljajev. stresorji, ki čim bolj spreminjajo delovno okolje, skušajo opredeliti poklice in pravice vsakega delavca, kot so delovni čas. in funkcije. Na tej ravni je mogoče razmišljati o oblikah psihološke podpore, iz katerih lahko subjekt preoblikuje svoj odnos do dela.
Na drugi stopnji delovanja si je treba prizadevati za izboljšanje odziva subjektov na delovno okolje, s poudarkom na stresnih dogodkih. V tem smislu poskušajo psihoterapevtske intervencije razumeti in preoblikovati odnos subjekta do stresorja. Ena izmed pogostih oblik delovanja v zvezi s tem so skupinska dinamika, sprostitvene tehnike, meditacija, akupunktura, psihoterapija itd. Omeniti velja, da so to tehnike, ki se uporabljajo, ko je poklicni stres že nameščen, so lahko manjše. učinkovitejše od primarno predlaganih transformacij, saj ne delujejo na vir stresa, temveč na njihov učinki.
Končno je pozornost namenjena posameznikom, ki trpijo zaradi poklicnega stresa, ki trpijo zaradi simptomov neravnovesja. Ta oblika oskrbe naj bo usmerjena v ponovno uravnoteženje fizičnega in psihičnega delovanja z delovanjem multidisciplinarnih timov, z delovnimi terapevti, psihologi, zdravniki ipd., ki morajo nenehno rušiti ovire predsodkov za vstop na področje podjetij in postajati možnost zavezništva med delom in zdravjem. duševno.
Juliana Spinelli Ferrari
Sodelavec brazilske šole
Diplomiral iz psihologije na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kratek psihoterapevtski tečaj FUNDEB - Fundacije za razvoj Bauruja
Magistrski študent šolske psihologije in človekovega razvoja na USP - University of São Paulo